С лятото идва сезонът на плодовете и зеленчуците. Всяка майка се опитва да приготви плодов десятък, оловрант или да замени сладкиши за по-здравословен вариант, пресни плодове. И тъй като децата са деца, яденето на плодове просто не е забавно за тях. Накарайте ги да се забавляват от яденето на плодове и зеленчуци и ще бъдете изумени колко витамини ядат за един ден.

предложим

Започваме отначало

Ако имате възможност да покажете на децата как да отглеждат определени плодове и зеленчуци, покажете им. Няма да имате време за пролетно засаждане, но дори такова самостоятелно бране на ягоди, сладък грах или колекция от кайсии ще ги заинтересува толкова много, че ще комбинират плодове или зеленчуци с дейност, благодарение на която ще бъдат повече мотивиран да го яде.

Можете също така да събирате различни горски плодове по време на разходка сред природата. Там ще намерите например много вкусни горски ягоди, които са дори много по-сладки от градинските.

Можете също така да попаднете на горски малини или къпини и боровинки. Плодовете, които децата сами събират, имат много по-добър вкус от това, което обикновено се купува в супермаркет или на пазара.

Правете цветни, вкусни и здравословни варианти с децата си

Не бихте повярвали колко забавно ще изпитате, например, когато изрязвате форми за печене от различни плодове и зеленчуци. Децата ще се забавляват с приготвянето на плодови и зеленчукови ястия и салати.

Нарежете плодовете на равномерни филийки и изрежете всякакви форми. Можете да използвате и дървени клечки за зъби. По този начин, под вашите ръце ще бъде създадена вкусна плодова гъсеница, направена от топчета зелено грозде.

Използвайте малини като лисица и нарисувайте лицето и ръцете си с маркер на пръста си и се ражда забавен персонаж. Кой пръв яде шапката си?

Ледено освежаване

Плодовете също са отличен заместител на сладолед и попси. Например, направете плодова каша заедно с деца. Пригответе плодовете, които харесват най-много, оставете ги да замръзнат правилно, нарежете на кубчета по-големи плодове като пъпеш, праскови или кайсии.

След това смесете замразените плодове с потапящ миксер, добавете мед или захар на вкус и домашният плодов деликатес е готов. Ако просто нямате време за разбъркване, използвайте цели малки плодове.

Изсипете плодовете във формички за ескимо, изсипете малко количество вода заедно със захар или сироп и го оставете да замръзне. Плодът от плодове ще бъде уникален. Няма да намерите такъв в магазина.

Изсипете портокаловия сок във форма за приготвяне на кубчета лед и го оставете да замръзне старателно. След това ги смесваме с миксер заедно с кондензирано мляко.

Напълнете формите за производство на попсикули със сместа и я оставете отново да замръзне. Готовите портокалови моркови с фина консистенция благодарение на кондензираното мляко са отличен заместител на тези класически.

Не само охлаждане, но и изсушаване

Дори изсушената форма на плодовете може да бъде вкусна и интересна за децата. И не е задължително да са само типично сушени плодове, които познаваме от магазините, като сушени ябълки, сливи, стафиди, кайсии или екзотичен ананас или манго.

Ако имате сушилня за плодове вкъщи, изсушете различни плодове на склад. Ако имате плод, който смятате, че не е подходящ за сушене, разгледайте процеса на приготвяне на кората от плодове. Можете да използвате наистина всеки плод, за да го направите. Сладки, кисели, дребни горски плодове, сочен пъпеш, но и банан.

Например направете малинова кожа, за предпочитане използвайки малини и шепа червено френско грозде и сливи. Препоръчително е да добавите поне парче банан, за да се уплътни. Изсипете смесената смес върху лист за печене с хартия за печене.

Изсушете сместа в полуотворена фурна за около 6 часа, докато плодовата обвивка стане красиво еластична и едновременно изсушена. Накрая го изваждаме от хартията, навиваме го и го режем.