децата

Имате ли дете вкъщи, което непрекъснато се сравнява с децата около него? Сравнява ли резултатите от това как успява да спечели в бягане със съучениците си, във футбола, да напише диктовка от словашки или да бъде победител в настолна игра или да надрасне съученик в класа? Или дори у кого, чието семейство е по-богато или отива на по-добра ваканция? Ако той непрекъснато се интересува от резултатите и представянето на хората около него, това не винаги може да бъде от полза.

Може да се каже, че постоянните сравнения са правилни, защото получавате обратна връзка за това колко сте сложни всъщност. И в детството сравненията са до известна степен естествени. Но този обичай има преувеличени аспекти. Ако се фокусираме твърде много върху хората около нас, това може да означава, че имаме ниско самочувствие, не сме доволни от себе си и искаме да бъдем като другите или да се открояваме от тълпата, за да бъдем най-добрите и това често носи със себе си негативни явления като завист и омраза, които хората никога не са движили в правилната посока.

Истината е, че родителите често са виновни за този навик. Започва с сравняване на братя и сестри, когато те започват да говорят за това кой е спал по-добре и кой е бил по-послушен. И по-късно питаме за оценките на съучениците в училище. По този начин децата научават, че не е достатъчно да знаят собствения си напредък и посяват омраза към по-добрите от тях. Това често ненужно нарушава ранните братя и сестри или приятелствата. И сравнението продължава в училищните класни стаи, където се открояват само децата с най-добри оценки. По време на училище обикновено са едни и същи деца от години. Учителите забравят да похвалят индивидуалния напредък на всяко дете. И това е грешка, защото да бъдеш част от „средния клас“ за човек може да означава много повече усилия, отколкото да си най-добрият в класа. Чешкият психолог Яна Новачкова казва, че подобно публично сравнение на децата в училище няма мотивиращ ефект, а напротив. Много от тях ще кажат, че никога няма да успеят в това, което ще направят съучениците им, така че дори няма да опитат. Според психолога дори съществува риск децата, които са отгледани, да мразят останалата част от класа и да станат жертви на тормоз.

Ето защо не е добре да насърчавате тези чувства на неадекватност и екстремна конкуренция при децата. Как можем да им помогнем да не прекаляват?

1. Не сравнявайте децата помежду си

Избягвайте да сравнявате братя и сестри или приятели по техните резултати, етапи в развитието или личности. Спрете да наричате някои от децата си по-лоши, по-бавни, по-неумели или по-глупави. С такива стикери насърчавате омразата само там, където трябва да бъде любовта. Сравнявайки, вие научавате детето да търси ценност навън, а не вътре. Показвате му, че каквото и да прави, той е просто част от въображаема стълба и местоположението е важно. В същото време искрената радост от спорта или ученето е много по-важно в детството от резултатите, върху които родителите често започват да натискат преждевременно.

Научете детето си, че не е важно да бъдете най-добрият от всички, а да бъдете най-добрата версия на себе си.

2. Насърчаване на здравословно самочувствие

Помогнете на детето си постепенно да изгради здраво самочувствие. Подкрепете го в откриването на способностите, силните му страни и не пренебрегвайте малките му лични постижения и победи.

3. Бъдете положителна подкрепа

Предложете на детето си много положителна подкрепа. Забележете, похвалите и отпразнувайте усилията и напредъка му.

4. Подчертайте уникалността

Подчертайте неговата уникалност и говорете за факта, че всеки от нас е уникален в нещо различно. Подчертайте неговите силни страни.

5. Ценете напредъка повече от резултатите

Празнувайте неговите усилия и неговия собствен напредък, а не само самите резултати. Откройте напредъка, който детето ви постига, независимо от резултатите. Подчертайте, че той винаги трябва да се състезава със себе си на първо място. Няма значение дали някой е по-бърз или по-силен. Неговите усилия и неговият собствен ход напред са от съществено значение. Благодарение на подобни изявления на родителите децата се научават да се гордеят със себе си и да изграждат здравословно самочувствие.

Подчертайте, че личният ни растеж винаги е само за нас и никой друг. Ако детето ви естествено е най-доброто в даден район, не забравяйте да му кажете: „Можете да бъдете най-добрият в класа/спортния отбор. И това е страхотно. Но най-важното е, че сте по-добри от миналата/преди година и все още се опитвате да работите усилено върху себе си. "

6. Научете детето си да си поставя собствените цели

Помощта на детето ви да си постави свои собствени цели и да се съсредоточи върху тях ще доведе до по-ефективно поведение, по-добра концентрация и интензивност на усилията. Ако се бори с препятствия, можете да му кажете да повтори магическата формула след това: „Не мога да го направя, но все още.“ Това напомня, че когато се опитва, той е малко по-близо до целите си.

7. Подкрепете детето с положителен речник

Говорете позитивно на децата и ги насърчавайте да правят същото помежду си. Думите оказват голямо влияние върху нашите мисли, емоции, но и върху отношенията, които създаваме. Децата също могат да допринесат за здравословното самочувствие на децата около тях. Например, ако дъщеря ви чуе приятеля си да се усъвършенства в свиренето на пиано, тя трябва да й каже и да не пести благодарствени думи. Вече се учим да бъдем опора, а не състезание във всяко отношение в детството.

8. Дори не се сравнявайте

Уверете се, че не се сравнявате с приятели, съседи, семейство или колеги. Имайте предвид, че децата често копират само това, което виждат у дома.

9. Пазете се от социалните мрежи

Проверете времето на детето си в социалните мрежи. По своята същност те насърчават децата да попаднат в капана на постоянното сравнение и безпокойство. Перфектните образи, статуси, въображаемият свят, който хората често представят в социалните мрежи като истински, могат да предизвикат у децата усещането, че нещо не е наред с тях и живота им. Проследявайте колко време прекарва детето ви в платформи като Instagram или TikTok.