Всичко за всичко

Как да поддържаме диета за възстановяване на чревната микрофлора

Как да поддържаме диета за възстановяване на чревната микрофлора

Възстановяването на чревната перисталтика и нормалната микрофлора е изключително важно за организма след лечение на чревни заболявания и след употребата на антибиотици. Това може да се постигне чрез спазване на специална диета. Важно е да се разгледа основният симптом на това заболяване - диария или запек.



възстановяване



  • Как да поддържаме диета за възстановяване на чревната микрофлора


  • Какви лекарства помагат при дисбиоза

  • Как да възстановите чревната микрофлора след прием на антибиотици

инструкция

Включете в диетата си храни, които подобряват чревната перисталтика, ако заболяването е било придружено от запек. Яжте повече зеленчуци и плодове, те съдържат много растителни фибри. Яжте черен хляб, хляб с трици, зърнени храни (за предпочитане овесени ядки), плодови и зеленчукови сокове.

Сутрин изпийте чаша сок, минерална или обикновена вряща вода на гладно. За закуска купете зеленчукова салата с растително масло или заквасена сметана. По-добре е майонезата да се отхвърли напълно.

Не яжте силни бульони, месни продукти и яйца. Не яжте храни, които съдържат рафинирани въглехидрати: бял хляб, сладкиши и сладкарски изделия. Не можете да пиете какао, манго и оризова каша не се препоръчва. Всички тези продукти забавят подвижността на стомашно-чревния тракт.

Ако чревното заболяване е придружено от диария, не яжте черен хляб, пресни плодови зеленчуци. Не можете да ядете заквасена сметана, газирани напитки, сокове, богати на фибри зърнени храни, мляко. Премахнете от диетата си храни, съдържащи рафинирани въглехидрати.

Пригответе лигавици и супи.Печете месо, зеленчуци, гответе или гответе на пара. Много добър за хранителни продукти със стягащо действие: месни бульони, риба, бели рози, ориз и желе от плодове. Красиви обеци: отвара от малини и боровинки, круши, кора и кора от нар.

Яжте само при стайна температура. Яжте малки хранения 5-6 пъти на ден. За да намалите процесите на производство на газ, пийте отвара от копър семена.

След подобряване на чревната перисталтика се въвеждат натурални млечни продукти (кефир, ферментирало печено мляко, варенети, бифидок, кисело мляко и др.). Те перфектно възстановяват чревната микрофлора. Едно условие - тези продукти не трябва да имат оцветители, овкусители и консерванти.

Тази полезна микрофлора се „използва“, за да се нуждае от хранителни вещества. Това растително влакно, намиращо се в много зеленчуци и плодове, овесени ядки. Ако чревните заболявания са придружени от диария, зеленчуците и плодовете не трябва да се консумират сурови.

Вземете препоръка за медицински витаминно-минерални комплекси и препарати, съдържащи лакто- и бифидобактерии.