През няколко дни в няколко части на Гърция валеше сняг, оставяйки много жители блокирани в домовете си.
Ако сте от тях, вижте как можете безопасно да почистите дома си, без да застрашавате здравето си.
Наранявания като сняг могат да възникнат при опит за почистване на сняг фрактура или фрактура . Малко хора обаче знаят, че кървавият студ може дори да доведе до сърдечен удар .
Ниските температури водят до намаляване на артерията, което води до повишени нива на кръвното налягане. Следователно кризата с хипертонията може да доведе до инфаркт при хора с основно сърдечно заболяване.
В същото време сърдечно-съдово събитие е по-вероятно да се случи при хора, които живеят в общия живот и не са свикнали с нивото на активност, необходимо за почистване на външната среда. Следователно е необходимо да се подготви ( загрявка ) преди да хванете лопатата.
Препоръчително е да се избягва стимуланти, като кофеин и никотин, преди да започнете да премахвате снега. Също така трябва да изберете правилните дрехи, т.е. абсорбатори на пот .
Ударете добре крака, Използвайте раменете и торса си, за да правите каквото и да е движение с лопатата, за да не натоварвате колана напред-назад. Сгъвайте коленете при всяко движение, за да избегнете натоварване на колана.
И накрая, не забравяйте подходящия хидратация а почивка .
Говорете с Вашия лекар, ако сте на възраст над 40 години, имате диагноза сърдечно заболяване и не сте в състояние.
Вижте и това:
Оригинални съвети за поддържане на топлина през зимата
Студена алергия: Какви са симптомите?
Защо носът ни тече, когато е студено?