Така ще отслабнете и имате на разположение всичко за всичките 10 дни. Повярвайте ми, отслабването за 10 дни може да бъде много важно, най-важното е да се положат максимални усилия, воля и да се забрави как се чува бурхея в стомаха. Нашият пример за това как да отслабнем за 10 дни ще бъде Мадона - вече тридесет години, тъй като тази примадона не дава върха на популярността да изчезне, и честно казано, перфектната й физическа форма много й помага. Завидно ли е? Опитайте се да се храните като Мадона в продължение на 10 дни.
Диета, която ще ви помогне да отслабнете за 10 дни, е най-строгата макробиотична диета. Диетата на Мадона изключва всички жито, яйца, мляко и всички млечни продукти, месо. Това е супер детоксикация, която певицата подрежда пред важни магазини.
Първият ден имате японска мисо супа и кафяв ориз. Повярвайте ми, след обилно хранене доброволно ще пренебрегнете и за вечеря можете да се поглезите със задушен ечемик и водорасли.
На следващия ден певицата просто не е нишестени зеленчуци и ябълки от сорта Фуджи. На третия ден Мадона се занимава със спорт, като премахва всички токсини от тялото и по този начин допълнително увеличава метаболизма си. На обяд яде любимата си мисо супа и предпочита да яде нещо от соя - тофу или месо.
Четвъртият ден компенсира нашия недостиг на въглехидрати и затова се предлагат само сладки сливи. И на петия и шестия ден от диетата за Деня на Мадона - имате право да ядете всичко, което ви хрумне (но го правете разумно). Препоръчваме ви да не полудявате и да ядете на малки порции, а след това с необичайни стомаси може да се провалите.
Следващите три дни - 7,8,9 - Мадона яде тофу в различни комбинации: в салата, с мисо супа, с ориз и ечемик. И през последния десети ден можете да си позволите храна от тези, които сте яли през този десетдневен период.
Ако успеете да отслабнете бързо през тези 10 дни - това не е изненадващо, тъй като съдържанието на калории в диетата е минимално и като добавите дори половината от тези физически дейности, които са включени в ежедневните програми на Мадона, можете да кажете с чиста съвест, че те отслабнаха само на собствения си юмрук.
Но тази диета не е канон за тези, които трябва да отслабнат бързо за 10 дни.
Можете да използвате комбинация от моно диети (желателно е въглехидратните и протеиновите дни да се редуват) или просто да преминете към частична диета без сладки и мазни храни и активно да се занимавате със спорт.