Да започнем с лошото. Загубата на тегло в талията и ханша може да бъде само натоварване на цялото тяло, т.е. Следователно тези места се наричат проблемни, защото най-накрая отслабват, когато мазнините са докоснали цялото тяло.
Но ако се притеснявате от идеята как да отслабнете в кръста, тогава освен движение с цялото тяло, няма да са излишни и други мерки, които включват мускули в областта на талията.
Гимнастическият обръч е първото нещо, от което се нуждаете. Ако сте взели колан, купете го. Доказано е, че ежедневните часове през седмицата ще ви спестят от обем от 5 см. Следователно това е начин No1 за бързо отслабване в кръста.
Завъртете и наклонете настрани
Страничните коремни мускули реагират на мекотата на талията. Ако са готови и не са изключително въвлечени в живота, не очаквайте чудеса от кръста си. Направете повече усукване на пода и стоене, обръщане, обръщане, наклони.
И, разбира се, обещаните „специални“ упражнения, които са създадени специално за тези, които търсят отговор на вечния въпрос - как да отслабнете в кръста.
- КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ ОТСЛАБВАНЕ НА КАК ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ ВЕЧЕР И НОЩНА СЕТКА И да отслабнете
- Как да отслабнем Отслабването без АНТИОКСИДАНТИ Е РИСК ЗА ЗДРАВЕТО
- Как да отслабнем ХЛЯБ, СЛАДКА ПЕКАРА, ПОЛИСТИРЕНОВИ СЕНДВИЧИ за отслабване
- Как да отслабнем с глад Отслабването е мъчение и загуба на време
- Как да отслабнем Отслабването по време на сън не е мечта