помощта

Чували ли сте за диета, в която основните съставки са цвекло и кефир? Ако не, прочетете внимателно. Кефирът и цвеклото са суровини, които се предлагат днес. Можете да ги намерите във почти всеки магазин. Те са чудесни помощници в отслабването, могат да свалят няколко килограма до тялото ви за няколко дни.

Освен че помагат за отслабване, кефирът и цвеклото имат и много други ползи за тялото ни. Те включват укрепване на имунната система или по-еластична кожа, но също така и допълване на необходимите хранителни вещества, минерали и витамини.

Кефир

Кефирът е една от храните с най-много пробиотични вещества. Прави се основно от краве или козе мляко, но може да се приготви и от кокосово мляко. Кефирът съдържа калций, магнезий, големи количества витамини В12 и К2, ензими, но и полезни пробиотици. Кефирът ни предлага различни предимства, като укрепване на имунитета, борба с алергиите, подпомагане на храносмилането или ефективна детоксикация на тялото.

Той е чудесна добавка към здравословното хранене, когато е правилно приготвен, е много вкусен и подходящ като гарнитура към месо или смесен в различни салати. Цвеклото съдържа много полезни вещества в организма. Основно е с високо съдържание на витамин С, но също така и на минерали като магнезий, желязо, йод или калий. Открихме положителните свойства на цвеклото отдавна, но и до днес малко от нас си ги вземат под внимание. Намаляване на кръвното налягане, укрепване на имунитета, подпомагане дейността на стомаха по време на храносмилането, но също така подпомагане на сърдечно-съдовата система. Освен че помага при отслабване, цвеклото ни предлага и тези предимства.

Кефир с цвекло като помощно средство за отслабване

Този метод за отслабване е подходящ за хора, които отслабват чрез активно упражнение, но по някаква причина ръката на кантара все още остава на същия номер. Диетата от тези две съставки може да изглежда предизвикателна за някои хора.

След три дни ще трябва да се задоволим с 1,5 кг варено цвекло, 1,5 литра нискомаслено кисело мляко и 1,5 - 2 литра вода. Трябва да разделите това количество храна, така че да продължи пет до шест дни. При диета е важно да се уверите, че пиете достатъчно вода.

pixabay

Ако не знаете как да ядете цвекло или да пиете кефир отделно, можете да приготвите отличен коктейл от тези съставки, който ще има по-добър вкус, но в същото време ще следвате всички стъпки от диетата.

Ако сте спазвали диетата, на четвъртия ден можете да добавите 400 грама варено месо или риба, цитрусови плодове, но също и ябълки в менюто.

Подобна диета помага за отслабване, но не забравяйте, че не всеки може да си го позволи. Това са например хора с чернодробни, стомашни или бъбречни проблеми.

Отслабване, здравословна диета или упражнения са темите, с които се сблъскваме най-често днес. Не бива да ги приемаме с лека ръка, защото все пак ние сме това, което ядем.