Луиз 31.08.2019, 15:34

отново

Здравейте, имам дъщеря на 15т, която кърми изключително при поискване без никакви проблеми. Бих искал отново да започна да спортувам. Знам, че бягането и плуването с умерено темпо не са проблем, но бих искал да се върна към играта на плажен волейбол. Считам този спорт за доста експлозивен, така че се страхувам, че няма да загубя мляко. Благодаря за съвета.

от гледна точка на кърменето, абсолютно никакъв проблем за вас е да спортувате, независимо за какъв спорт става въпрос. Кърменето не е пречка за упражненията. Доказателство за това са историите на няколко олимпийски спортистки, спечелили важни състезания по време на кърмене.

Упражнявайте се спокойно, както сметнете за добре и не се притеснявайте, дори и да прекалявате, „мускулите“ по време на тренировка не са проблем за кърменето. Млечната киселина винаги се съдържа в кърмата. Вашето упражнение няма да намали производството на мляко, нито ще причини загуба на мляко, нито ще предизвика вкуса на млякото, за което бебето би отказало кърменето. Самото упражнение не засяга производството на мляко. Прочетете и интервю с фитнес жената Дениса Липовска, кърмеща майка и топ спортистка.

Какво може да създаде проблем, ако една майка започне да прекарва много време без бебе за упражнения и по този начин бебето кърми по-рядко, отколкото би било, ако беше с майка си. Освен това, ако дадат на бебето залъгалка или шише по време на отсъствието на майката, това също може да влоши кърменето. Това са причините, поради които съществува погрешно схващане, че упражненията застрашават кърменето.

По отношение на честите съвети, че загубата на тегло не трябва да се случва по време на кърмене: има няколко причини, поради които се появява такъв съвет:

Ние приемаме вашите въпроси много сериозно и за всеки от тях се опитваме да предоставим възможно най-добрия отговор в рамките на въведените от вас данни, които при необходимост консултираме и със световни експерти. Посвещаваме поне половин час на въпроса ви и при нужда повече. Финансирането също е от решаващо значение за бъдещите дейности на този консултативен център - следователно ще бъде голяма помощ за нас, ако можете да оцените нашите усилия и финансово.

Финансовото участие не е условие за предоставяне на отговор - ние ще ви отговорим независимо от начина, по който е изпратено. Ако не можете да си позволите финансова вноска, ще се радваме да отговорим безплатно на въпроса ви, тъй като нашата цел е да помогнем на всички майки и бебета да кърмят.