една жена

Дял

Боксът вече не е изключително мъжки спорт. В момента нараства интересът към този вид физическа активност от страна на жените, които искат да подобрят състоянието си, да оформят фигурата си и да загубят малко излишни килограми.

Освен това кутията ще ви научи на основните техники за самозащита и след тежък ден може да облекчи неприятното напрежение.

Богат избор

Най-известните видове бокс включват класически бокс или тайландски бокс, известен още като изкуството на осемте крайника. Напоследък обаче интересът се разпространи и към други видове бокс като кикбокса, който съчетава боксови удари и ритници от традиционни бойни изкуства като карате и муай тай или Tae-Bo, който съчетава елементи от Tae kwon, бокс и танци. Разликите между отделните видове са главно в стойката и в отделните видове удари.

Обучения за всички

Ако смятате, че само млади жени в добра форма могат да играят бокс, грешите. Подходящ е за всеки, който не страда от здравословни проблеми. Боксът е основно за правилната техника.

Тренировките се състоят от активно загряване, упражнения на основни спортни елементи и упражнения със собственото тяло. Те се фокусират върху оформянето на тялото и подобряването на физическата форма. Не на последно място ще научите правилната техника на удари с ръце и ритници.

Какви са предимствата на бокса?

При бокса включвате почти всички мускули в тялото, което води до укрепване на цялото тяло и оформена фигура. Този вид спорт ще ви помогне да загубите излишни килограми и да подобрите фитнеса си. Боксът е вид женска самозащита и в тренировките ще научите как да удряте правилно или, напротив, как да се защитавате с удар..

Едно от най-големите предимства на всеки спорт е намаляването на стреса. С бокса можете да извадите от себе си цялото лошо настроение и да си тръгнете с чист ум след тренировка. Освен това ще се чувствате не само психически, но и физически по-добре.