как да сваля 10 кг? За първите 10 дни от тази диета свалих 10 кг. От този момент нататък обаче запазвам теглото си.
| 03.02.2020 | 22.02.2020 |
| 117,9 кг | 107,1 кг |
Меню:
- 08:30 - информация за - Протеинова каша с вкус на шоколад (CZ LINK)
- 11:00 - информация за - Протеинова паста FUSILLI (CZ ВРЪЗКА) + Спанак с чесън
- 12:00 - Пица Триъгълник Quatro Formaggi
- 15:30 - информация за - Протеинова палачинка с вкус на ванилия (CZ LINK) + канела, какао
- 18:00 - информация o - Горски микс с вкус на протеиново смути (CZ ВРЪЗКА)
- 20:00 - Пиле и салата (балсамов, зехтин)
- 22:00 - информация за - Протеинова напитка с аромат на малина и касис (CZ LINK)
НАРУШЕНИЕ НА ДИЕТА
Днес отново наруших диетата си с голяма филия пица и екстремна порция салата от балсамика. Както и да е, след преразказването съм на ниво от 50 грама сач/ден, което е точно на ръба с това, към какво да се придържате в контекста на кетозата. Имам тези много лесни мами за всеки уикенд. Знам, че повечето хора в тези диети мамят, затова искам да посоча най-реалистичните резултати.
Моите мисли след 20 дни ...
Последната седмица пред нас!
Двадесети ден с KetoDiet!
Както споменах отново, имах по-малък измамен ден и както е обичай, измамата обикновено е пица. Разбира се кремообразно с Quattro Formaggi и бекон, за да запазите висока дажба на протеини и мазнини.
Настроението е страхотно, пълна съм с енергия, прекрасно заспала, точно всичко както трябва.
Утре ме чака протеинова палачинка!
Така че утре ще бъде страхотно. Очакват ме протеинова супа, барче, пудинг, протеини и особено кафе. И както обикновено добавям зеленчукова салата със зехтин и пиле.
На тази страница е цялата информация за обаждането ми с Ketodiet Intense!
