Страхотен Тестове
СУПЕР ТЕСТ! Това, което вашите ангели-пазители се опитват да ви кажат в наши дни?
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
В допълнение към хилядите различни диети по света, всяка диета дама има много други начини да отслабнете. Но кой метод ще ви помогне всъщност да отслабнете? И има един, който наистина работи?
Загубата на тегло не е само промяна на диетата. Много други дейности могат да бъдат добавени към този процес, особено "гарантирани" средства за подкрепа, които буквално разтварят мазнините. Те обаче работят и най-важното е, че ще работят за вас?
Търси се виновникът
Първата ви стъпка, на която досега може би не сте обръщали особено внимание, трябва да бъде да помислите защо сте качили килограми. Може да има повече причини, отколкото си мислите. Ако в миналото сте били активни в спорта или сте извършвали физически трудна работа, килограмите може да са ви залепнали в резултат на промяна в начина на живот, дори ако не преяждате и диетата ви е основно здравословна.
Но кой от нас има напълно чиста съвест? Да, понякога (или всеки ден) бъркотия, понякога чаша алкохол, кубче кафе захар или страст към солени крекери, всичко това ще съсипе фигурата ви за относително кратко време. Ако проблемът ви е с неподходяща диета и удушаване, ще трябва да отслабнете по различен начин, отколкото например жена, която се опитва да се отърве от теглото на бременността. Ако подозирате, че излишните килограми могат да бъдат причинени от лекарства или заболявания, определено трябва да посетите лекар и да отслабнете под негов професионален надзор.
Открихте ли причината за излишните килограми? Важна стъпка е да маркирате виновника, защото трябва да внимавате с него. Ако това е неподходяща диета, трябва да се коригира, ако ви липсва само упражнение, трябва да се отдадете на повече по време на загуба на тегло и да намалите малко порциите си.
Прост съвет
Проблемът за повечето жени обаче е комбинация от удушаване и липса на упражнения. Лекарското предписание за този проблем е по чудо просто - намалете енергийния си прием и увеличете разходите си, така че яжте по-малки порции здравословни храни, избягвайте нездравословни и се движете. Сигурно сте чували този прост съвет много пъти, той не е нов. Но какво може да ви помогне по пътя към по-красива и стройна фигура?
Таблетки за отслабване
Чувствате ли, че тези продукти могат да ви помогнат? Ако искате да инвестирате в тях, трябва да знаете, че те са предназначени само за напълно здрави хора, а за да постигнете какъвто и да е ефект, трябва също да намалите приема на калории и упражненията си. Ако производителят обещае нещо друго, той определено лъже. Трябва да купувате продукти за отслабване само от доказани източници, за предпочитане в аптека.
Популярните коктейли също са популярни лекарства. Те заместват едно или дори две хранения на ден. Те също не са най-евтиното средство за отслабване и не могат да заместят вашата силна воля и решителност да отслабнете. Това важи и за готовите ястия, предлагани от някои компании. Това са например готови супи или дори замразени ястия, от които може да се състави цялостно меню. Тяхното предимство е, че наистина имате контролиран енергиен прием на храна, недостатъкът е във финансовите им изисквания.
Чаят ще ви помогне?
Не, това не е шега работа. Много продукти за отслабване работят на простия принцип за ускоряване на храносмилането, както и някои диети. Консумирате храни, които ускоряват изпразването на червата и същевременно намаляват апетита.
Същият прочистващ ефект може да бъде постигнат с билкови чайове, които действат върху храносмилането и прочистват организма. В комбинация с фибри от зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, ще засилите ефекта.
Тайната е решителността
От вас зависи какви средства, освен диетата и спорта, можете да достигнете, но експертите са единодушни в едно. Въпреки че могат да ви помогнат да отслабнете, те не могат да заместят вашата силна решителност, така че ако нямате силна воля и не ги използвате последователно, те няма да работят.