- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, посъветвайте ме как да отслабна възможно най-скоро не познава някой, който някои доказани диетолози работят?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Аз съм на 19 през декември ще стана на 20 и тежа много за възрастта си. хим колко повече загуба на тегло за 2 месеца и не знам как да го направя. Моля, помогни ми
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
искате да отслабнете успях за 1 седмица и 3 дни отслабнах от 77 кг на 71,6 и ядох много малко закуски, важното е, че има нещо, което ще ви укрепи през деня, но за обяд си давате нещо лесно за стомаха не се занимавах с разлагане и от 5 часа вечерта нищо направих така и отслабнах за 1 седмица и резултатът е gooD;-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
помогнете и на мен искам да отслабна и искам поне 10 кг да изглеждам по-добре
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
. и след достигане на желаното тегло, не трябва да се връщате към първоначалните си хранителни навици, тъй като йо-йо ефектът би започнал.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
маджусик,
движение, движение, движение. А в трапезарията ограничете или напълно изключете сладкиши, подсладени напитки (кола и др.), Мазни храни, студени разфасовки, бързо хранене. Добавете много зеленчуци, плодове, млечни продукти. Яжте редовно 5 - 6 пъти на ден по-малки и по-здравословни порции, много пет, около 2 литра.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Преди всичко не забравяйте, че колкото по-бързо отслабвате, толкова по-бързо напълнявате, дори и с uroks. Заслужава ли ви? По-добре отслабвайте разумно и трайно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам 15 и тежа 63 и знам, че не е чак толкова лошо, но изобщо искам да имам секси фигура, не мога да го направя независимо от всичко. съветвам:(: D благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Също така пих топла вода с ябълков оцет и нищо не помогна . единственото, което помага, е да бягам тридесет минути пет дни в седмицата . защото след двадесет минути упражнения ще започне изгарянето на мазнините . няма значение дали тичате или правите някакви аеробни упражнения. всичко трябва да се посвети на повече от двадесет минути . и разбира се не е след пет вечерта . Не го ям от четвъртия . не пия нищо подсладено . дори чай само без захар . звучи целомъдрено . но печелите повече от подсладените напитки самата бисквита . Отслабнах с 20 килограма за 4 месеца и все още поддържам теглото си чрез упражнения . редовно упражнение, което все още спазвам. и ям всичко, което искам .:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отслабнах с 13 кг, изядох всичко, просто спрях да ям в 5 вечерта и цял ден пих само вода. Оставих всички сладки малини.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че тук е моята история
моите преживявания са фантастични и затова няма да ги позволя. Винаги съм била закръглено момиче от дете, срамувала се от басейни, не можела да се движи между нормални хора само с чувството, че съм дебела и непривлекателна.
Когато се роди синът ми, тежах 90 кг и се чувствах като кит.
И така започна.
Търсих каквото и да било - хапчета, хапчета за отслабване, милион съвети от приятели. Нищо . и дори случайно да са свалили няколко килограма надолу, те са се върнали толкова бързо, колкото когато погълнете меча.
Тогава се свързах с куриера с отчаян имейл, за който се твърди, че е имал страхотни резултати при свалянето на тежестта.
Нямах пари, така че се притеснявах какво ще струва всичко финансово.
И за моя изненада платих само нелепо членство около 500 SKK годишно и бях шокиран от всичко, което имах в него.
Отначало ми беше обяснено защо съм толкова твърд, научих всичко за храни, които ме свързват с шунка и оставят целулит. Преходът беше taazsi в началото, но след седмица не го забелязах и имах достатъчно енергия.
Най-важното беше, че моят диван съставя трапезарията за всеки ден. И се справих с прехода в рамките на една седмица, особено когато разбрах каква храна ще ми навреди.
В рамките на 3 месеца тежах 60 кг и хората не вярваха на очите си, подозираха анорексия булимия и не знам всичко .
Глупост. Доказах всичко това благодарение на диетата и упражненията, които бяха наистина лесни.
Въпреки това, ядох сурова храна, мога да приготвя торти, кифлички, суров шоколад има вкус на нормална топлина дори много по-добре. тези храни са научени да правят, за да се подготвят. Така ме накараха да се храня, че гледах. Казах какво не знам за това какво е яла и там дори не беше споменато.
Започнах и продължавам този начин на живот.
И не става въпрос само за отслабване, по време на бременността на майка ми беше диагностициран рак и не беше много надежда за оцеляване. но нищо особено. Този метод се използва в 41 страни по света и се нарича лечение на суровини за пациенти. Мога да осигуря и книги.
Perepac пиша всичко с голяма скорост, но ако се интересуват и от други неща. Мога да се свържа с вас
и когато го доказах, всеки има шанс:-)