Да поговорим днес нещо за питейния режим,което е много важно както за детоксикация на тялото, така и за намаляване на теглото. Тялото ни съдържа повече от 70% вода, като коса, кожа, органи, тъкани, клетки. Тя беше красива, искаше листата да са блестящи, здрави, за да расте цветето, тя също се нуждаеше от нея достатъчно вода. А сега си представете обратния случай, ако спрете да поливате цветето си в саксията. Какво би станало ? Може би сте го възстановили веднага 🙂 Изчезва, изсъхва, спира да расте, губи живот.

пиеще

И това действа в нашето тяло. Пример. Със сигурност около вас има някой, който е на 30, 30, 50 или 60 години. Когато го погледнете в лицето и кожата му, е толкова очевидно, че той изглежда много по-възрастен, кожата му е суха, бръчките се образуват по-бързо и по-видими и изглежда много по-възрастен.

Когато попитам в консултациите си какво мислите колко вода трябва да пиете, обикновено ми казват от 2-3 литра вода, защото са чували за нея или са чели за нея някъде.

Истината е, но такава, че не всеки трябва да пие толкова много вода, защото някой тежи 50 кг, 80 кг, 120 кг. Какво мислите, че жена, която тежи 50 кг, трябва да го пие същото количество течности, като жена, която тежи 120 кг? Определено не. Това би било огромен шок за 50 и 120 паунда.

Ето защо е важно тук модел на пиене, което е на 10 кг от теглото ви, трябва да изпиете 0,4 л вода. От това следва, ако имате 50 кг, така че е 2 л, ако имате 80 кг, това е 3,2 л. Освен това режимът на пиене зависи и от начина ви на живот, независимо дали сте активни в спорта, пушите или пиете кафе. увеличава режима на пиене.

Сега искам да посоча едно много важно нещо. В никакъв случай не препоръчвам да увеличавате ежедневието си за пиене от ден на ден, ако го направите, ще си навредите дори повече, отколкото бихте помогнали. Ще обясня защо.

Органът за детоксикация е много тясно свързан с питейния режим и това са бъбреците. Бъбреците са нашите филтри, които филтрират кръвта ни. Те филтрират 180-200l кръв на ден.Тъй като бъбрекът е един от нашите филтри, той улавя изпарения - токсични отлагания (сол и др.) И така нашият орган постепенно се претоварва и натоварва.

Ако започнете да пиете голямо количество вода от ден на ден, това е огромен шок за бъбреците, те не биха могли да филтрират толкова голямо количество вода и биха възникнали други проблеми.

Обикновено хората се сбогуват, но вече набирам вода. Точно това се случва, когато бъбреците не наваксват, водата остава в тялото, тялото я задържа, ще напълнеете и след време може да подуете коленете, прасците, глезените, пръстите, двойната брада, гърбиците под очите. Можете да се почувствате напоени, изляти и дори с толкова много вода, налягането ви може да се повиши.

Затова е много, наистина много важно, дори преди увеличете режима си на пиене, прочиствайте постепенно бъбреците. Бъбреците се нуждаят от детоксикация като всеки наш вътрешен орган. И това ще гарантира, че бъбреците ви ще се отърват от отпадъчните продукти по естествен начин - с урина.

И едва след това можете постепенно да добавяте и увеличавате режима на пиене.Трябва да започнете от нивото от 1-1,5л и постепенно да увеличавате и не по-късно от 3-ия месец трябва да получите доза да режим на пиене на вашето тегло.

PS: Ако харесате днешната статия, дайте LIKE или я споделете с приятелите си във Facebook.