Петър учи хората на това, което е постигнал - да отслабне. Всичко това много бързо, забавно и най-важното здравословно.

Нищо не е черно-бяло

Ако има тема, която фитнес хората могат да спорят безкрайно, тогава тя е такава определено диета.

Навсякъде откриваме много ресурси, статии и книги. Това, което е представено в едното като гарантирано и функционално ръководство, е стъпкано в земята в другото като тотални глупости.

Толкова мнения, толкова мнения по въпроса. Човек няма шанс да заключи какво всъщност трябва да яде.

отслабнете

За щастие има книга, която не играе нищо.

Той не обещава чудо на никого.

Той само ще ви обясни в много четлива и смилаема форма как работи човешкото тяло.
Всички сме различни. Това, което работи за мен, вероятно няма да работи за вас.

Какво се случва?

Наскоро Питър публикува своята дълго обещана електронна книга за отслабването и функционирането на човешкото тяло:

Касае се за изчерпателен преглед на съветите и съветите, как да отслабнете здравословно и ефективно. И се чувствам страхотно!

Всичко въз основа на собствения си опит и тествани върху хора. Радвам се, че Петър ми предложи книгата си да я прочета и мога да споделя нейния отзив с вас.

„Как да горим и да не пестим“ е и името на курса на портала Naučmese, който Петр все още организира и е постоянно разпродаден.

Днешната храна стана по-опасна от всякога

Храната, позната на нашите родители, баби и баби и дядовци, вече не съществува или присъства само в ограничена степен. Определено обикновено не купувате такива хранителни стоки в супермаркетите.

Хранителната индустрия постоянно ни храни. Интернет е пълен с мнения, лъжи и полуистини.
За съжаление много от тези полуистини се отразяват и в работата на някои диетолози.

Тази книга е за всеки, които искат да са наясно какво да хвърлят в пазарската количка, как да се хранят.

Диетолозите, напредналите и начинаещите ще си струват парите. Информацията в книгата ще ви спести много време, пари и усилия.

Ценна информация от А до Я

Малко се страхувах, че книгата ще е пълна със скучна теория с неинтересни пасажи. Не харесвам публикации, които изглеждат „по-различно“ и имаш чувството, че четеш енциклопедия, когато четеш.

Тук е точно обратното. Книгата е забавна и интересна в цялото си съдържание. Всеки, който е прочел бестселър от Тим ​​Ферис (Четиричасовото тяло), може да почувства известна прилика. Всичко това само подчертава добавената стойност, която предлага книгата.

В книгата ще научите подробно за функциониране на отделни хормони (допамин, инсулин, кортизол ...), как се държи индивидът в тялото макронутриенти, кога да яде или да не яде тази или онази храна.

Това е информация, за която обикновено няма достатъчно време по време на редовни хранителни консултации.

Няма универсално решение - Петър не налага на никого чудотворна система за хранене. Въпросът е всеки да намери своя.

Всички теми са представени в много забавна форма, всичко е придружено от графики и снимки.

Какво казват другите за книгата?

Книгата вече е прочетена от голям брой фитнес професионалисти и любители на фитнеса. Какво е мнението напр. Марушка Хлоушкова от Rutina.cz?

Отворих електронната книга с очакването, че определено няма с какво да ме изненада ... и ме изненада много приятно. Приятно толкова много, че го прочетох на един дъх, толкова добре ми прочете.

В книгата ще намерите много хумористично представени теми, придружени от графични изрази. Нека всеки вземе от книгата това, от което се нуждае. Лично електронната книга разкри нова перспектива за хранене.

Планът е в основата

Планът е в основата на и Петър със сигурност може да ви помогне да намерите своя - как да се отървем от наднорменото тегло и да живеем в здраве и щастие. Не звучи зле в това?

Самата книга е достатъчна, за да бъдете са били достатъчно инструктирани и те знаеха как да започнем и къде да завършим.

Бонусите към книгата добавят повече информация към вас разширяване на хоризонтите. В противен случай бихте събирали трудоемко тази ценна информация от много източници.

270 страници: Как да горят и да не пестят

Не е нужно да гладувате, да броите калории или да "отслабвате". Просто знайте принципите на изгаряне на мазнините.

Книгата съдържа 12 основни глави и постепенно води читателя от въведението през подготовка, план, информация за диетата, хормони, стилове на хранене до движение и обобщение.

Тогава просто ще изгаряте мазнини и няма да съхранявате:

И накрая, преминете през просто резюме и всичко от книгата е обобщено в няколко точки.

Просто като шамар.

Рецепти на по-малко от 100 страници

Хората често решават какво да ядат. Как ще изглеждат сега тяхната закуска, обяд, вечеря? Ето защо Питър добавя още една важна електронна книга, Рецепти за вдъхновение, като бонус.

Той съдържа ястия, които обикновено ядете у дома и със сигурност ще отслабнете с тях.

На 97 страници можете вдъхновете се от това, което закусвате, основното хранене, като гарнитура, супа, десерт, напитка или просто сос.

Витамини, минерали, хранителни индекси, таблици, списъци

Черешката на тортата е след това 5 допълнителни тетрадки и информация за витамини и минерали. Където се случват, в каква сума, което причинява недостиг и излишъци.

Индексите за храна са друга работна книга. "Списък на безопасни храни ", където не е нужно да мислите за количество, това е чудесна база за списък за пазаруване.

Някои практически съвети "Как да спим добре " завършва този бонус пакет.

13 заповеди

Ако не искате да се придържате към строг стил на хранене като Paleo, LCHF или други, например тези прости 13 правила:

  1. Яж храна
  2. Не яжте нищо, което прабаба ви не е смятала за храна
  3. Целият празник е в първата хапка
  4. Яжте толкова нездравословна храна, колкото искате, ако я приготвите и си направите сами от нулата у дома (включително сладкиши)
  5. Не купувайте нищо, което съдържа съставки, които ученик от трети клас не може да произнесе
  6. Ако на всички езици се казва едно и също, това не е храна. "Big Mac, Pringles или Coca-Cola"
  7. Яжте само онова, което може бързо да изгние или мухлясва
  8. Ако се сервира през прозорец на кола, това не е храна
  9. Яжте на цвят. Цветовете на всеки зеленчук отразяват различни видове антиоксиданти
  10. Не купувайте зърнени храни
  11. Винаги яжте на масата и се старайте да не бъдете сами
  12. Пазарувайте около вътрешния периметър на супермаркета, а не в средата
  13. Изпийте чаша вино за вечеря (само една)

Kindle, iPhone, iPad или PDF

Всичко е достъпно в електронен вид - във всички популярни формати. Можете да прочетете книгата както на Kindle, така и на iBooks или само в PDF. Готварски книги с план за обучение се предлагат във формати iBooks или PDF. Всичко останало е само в PDF.

Купува?

Да, препоръчвам тази книга, включително всички бонуси. Определено няма да съжалявате за тази инвестиция.

За цената на една вечеря в ресторанта - 350 CZK (или 490 CZK) - ще получите наистина ценна информация, която ще ви помогне да разберете много по-добре човешкото тяло.

Това е инвестиция, която ще ви върне веднага. Никъде не можете да намерите толкова лесно обработвани теми с всички гледни точки по въпроса.