Волята е способността на човек да извършва желана, планирана и планирана дейност, т.нар ще активност. Волята е способността да се контролират импулсите и свободно да се избират тези, които човек управлява. Именно вътрешната сила на човешката личност позволява на човек съзнателно да контролира собственото си поведение. Това е като мускул. Колкото по-често тренира, толкова по-силен е. И затова е необходимо да се оформя в детството. Как да помогнем на децата да ги улеснят да правят това, което е добро за тях?
Силната воля е способността за саморегулиране. Хората със силна способност за самоуправление изпълняват изпълнения над средното, страдат по-малко от стрес, създават по-добри взаимоотношения и могат да се справят по-ефективно с емоционално стресови ситуации. Те са по-успешни в работата и в личен план, защото имат необходимата свобода за преодоляване на препятствия и неуспехи и остават решени да се фокусират върху целта, докато постигнат това, което са си поставили за цел. Без дисциплинирана воля не бихме били пълноценни хора. Това е нашата способност да избираме съзнателно как да се държим. Не трябва да следваме само инстинктите си. Ние разбираме волята като положителна сила, която ни позволява да се учим от околната среда и обществото и да бъдем в полза. Между осемнадесетата и третата година детето трябва да се превърне в същество, което не трябва да има всичко, което иска, когато иска и където иска, но е в състояние да се адаптира към изискванията на възрастните. Няколко невробиолози твърдят, че силната воля е биологичен инстинкт, който да ни предпази от дейности, които могат да ни навредят. Това е отговорност на предния лоб на мозъка, който контролира способността ни да се фокусираме върху целта и самоконтрола. Дейността на фронталния лоб може да бъде практикувана и засилена. Най-просто казано, колкото по-често си отказвате шоколад, толкова по-лесно ще го избегнете.
Сила на волята и дете под 7 години
Дете на възраст под 7 години все още не е осъществило всички връзки в предната част на мозъка, така че самоконтролът му е много проблематичен. Думи като задръжте, изчакайте или имайте търпение са почти непознати за децата. Дете на тази възраст се нуждае от помощта на възрастни, за да може мозъкът и силните му да се развият по възможно най-добрия начин. В ранното детство това се осигурява главно от спокойна, предвидима среда, здрава връзка с родителите и здравословна диета. В същото време е необходимо също да включите детето с внимание, доброта и съпричастност. Особено когато детето изпитва по-сложни емоции, то се нуждае от помощ от родителите си.
Ще тренира
Ако искате да тренирате волята, тя трябва да бъде редовна. Можете да постигате резултати само редовно. Тежката тежест обаче е контрапродуктивна. Детето трябва да е в добро психическо и физическо състояние, не трябва да се страхува много от ситуацията у дома или в училище. Изберете няколко цели или попитайте детето си какво би искало да научи. Определете време за изпълнение на плана. Обикновеният седмичен списък с прости задачи, които ще доведат до страхотен резултат, може да направи чудеса. Мотивирайте детето си и повярвайте сами, че то може да прави това, което мисли. Спомнянето на това, което искаме да постигнем, е важна част от обучението на волята. Например, ако син или дъщеря донесат две от химическа хартия, похвали ги и добави: „Това е чудесно, така се приближавате до целта си да подобрите химията до края на годината.“ Все още има място за подобрение и че е страхотно, че детето не се страхуваше и поне се опита да напише хартия.
Бъдете пример
Винаги, когато искате да научите детето си на нещо, помислете дали вие сами се държите по този начин. Например в семейства, в които има програма през уикенда, която включва игри на открито, спорт заедно, игра на настолни игри вечер или правене, детето расте по-мотивирано и по-креативно. Други среди също играят голяма роля: училище, съученици, кръгове. Интересуват се и от детските идоли. Попитайте какви качества едно дете се възхищава в своите идоли, какво би искало да бъде като тях и т.н.
Научете детето си да ви се доверява
Когато научите детето да вярва, ще бъде по-лесно да преодолеете препятствията и дискомфорта. Важно е той да не бъде обезсърчен от първия неуспех. Вярата в себе си е най-важната мотивация. Какъв е смисълът да се стремим към нещо, ако не вярваме, че ще постигнем целите си? Дайте на детето си независимост, не го дръжте в розовия балон. Позволете му да решава собствените си проблеми и да живее живота такъв, какъвто е в действителност. Въпреки че понякога е предизвикателно.
Грешките са част от живота
Обяснете на детето, че най-важното не е целта, а пътят. Фокусирайте се не само върху оценките, но главно върху новото всеки ден. Обърнете внимание например на броя грешки в хартията, а не само на марката. Това не е тройка като тройка. Друг е три за 10 грешки и друг за 6 грешки. Хвалете детето за малък брой грешки. Подчертайте важната роля на смелостта при опитването на нови неща и справянето с нещо, което вярваме, че няма да направим. Не насърчавайте детето да се чувства жертва. Отхвърлянето, провалът и несправедливостта са част от живота. Не преувеличавайте тези проблеми или нещастията на децата. Насърчавайте децата да възприемат проблема, неуспеха или грешката като ново предизвикателство.
Помогнете на детето си да не се отклонява от пътя
Във всяка тренировка има силни и слаби моменти. Въпросът е само как реагираме на провала. Например син или дъщеря обещаха да прекарват по-малко време пред компютъра и повече в книга. Изведнъж обаче можете да видите, че тя не е пуснала телефона през последния час. Внимателно напомнете на детето, че е планирало да чете. Умът ни работи по такъв начин, че ако слезем от планирания път, чувстваме, че вече не си струва да се опитваме да се върнем към него. Но това е най-голямата грешка.
Опишете целта възможно най-подробно
Какво ще спечели едно дете, ако например се подобри на английски до края на годината? Опишете как, например, ще отидете на пътуване в чужбина и то ще може да бъде независимо там и да общува с местното население. Колкото по-конкретна е целта, която виждаме, толкова повече мотивация ще имаме.
Не очаквайте абсолютно съвършенство
Детето не може да превъзхожда във всичко. Подкрепете го особено в това, в което е наистина добър. Ще му помогнете да се превърне във възможно най-добрата версия на себе си. Когато детето прави това, на което наистина му е приятно и му е отредено, то може да вложи много воля и постоянство в това.
Новите навици се появяват постепенно
Когато решим нещо, очакваме новият навик да промени живота ни веднага. Но внезапните промени не работят. Това, което наистина е ефективно, е ежедневното повторение. Изберете дейност, която е свързана със силна воля. Това може да бъде например сън или хранене. Започнете бавно да увеличавате времето, докато детето получи тези неща. Всичко, което трябва да направите, е да добавите постепенно период от две минути след хранене, когато той ще продължи по-дълго без храна. В същото време коригирате правилните му хранителни навици. Същото важи и за спането. Когато е свикнал да си ляга в шест вечерта, нека постепенно се качва няколко минути по-дълго. Детето преодолява малко и бавно измества границите на това, което ще продължи.
Не забравяйте да практикувате вниманието си
От петгодишна възраст можете да практикувате техниката на внимателност с дете. Това не е нищо повече от обучение и внимание и дишане. Подобно умение ще му бъде полезно винаги, когато детето изпитва затруднения с концентрацията. Вземете плюшено животно и го сложете на корема на бебето. Помолете го да поеме дълбоко въздух и да повдигне корема си. След това бавно да издишате. Плюшеното животно ще се движи според дъха си. Издишването трябва да е около два пъти по-дълго от вдишването. Все пак трябва да се обърне внимание на дъха, издигащия се и падащ корем. Това просто упражнение не само отпуска тялото, но и концентрира ума. Дете, което може да се концентрира, може да работи по-добре с волята си.
Оставете детето отговорно
Отговорните родители не защитават децата си, като не им възлагат никаква работа или ги предпазват от отговорности. Напротив, те ги насърчават да усвоят необходимите умения. Те искат да образоват отговорни хора. Те ги учат да поемат отговорност за собствените си решения. Те идентифицират задачите, които принадлежат на дадена възраст и проверяват дали са ги изпълнили. Ако поверите на дете задача, не трябва постоянно да проверявате дали детето наистина е изпълнило задачата, защото не му давате шанс да поеме отговорност и да осъзнае последствията от възможни грешки. Нека децата да изпитат естествените последици, ако не се справят със ситуацията. Ако детето се справи с проблемната ситуация, не само ще научи много нови неща, но и самочувствието и самочувствието му ще нараснат. Открива, че може да преодолее препятствията.Така постепенно се научава на отговорност.
Не предпазвайте детето си от дискомфорт
Трудно е да се наблюдава, когато децата се борят с чувство за несправедливост, вреда или безпокойство. Но децата също трябва да изпитват тези чувства. Те трябва да знаят, че в живота има дискомфорт. Всичко това оформя волята. Психически силните родители осигуряват на децата си подкрепата и помощта, от която се нуждаят, за да се справят с болката, но не правят всичко вместо тях. По този начин децата придобиват увереност в собствените си сили и са по-устойчиви в реалния свят.