20.2. 2012 5:30 Пълен нос, надраскване в гърлото, кашлица и много задачи пред нас, от които не можем да се отдръпнем. Датите „натискат“ беше късно вчера и ние узряваме само ако си легнете.
Днес започва още едно специално, което ще ви посъветва как да се държите при настинка или хипотермия.
Често не се замисляме дали правилно се комбинираме, дали използваме лекарства, подходящи за суха или мокра кашлица, дали трябва да приемаме лекарства през нощта или през деня.
Всичко това обаче може не само да повлияе значително на хода на нашето заболяване, но и да остави последици за по-късното ни здраве. Казва се, че лекуваната настинка изчезва за една седмица, докато нелекуваната настинка за 7 дни. Във всеки случай е разумно да слушате собственото си тяло и да лежите няколко дни, ако се чувствате уморени.
Освен това е по-внимателен по отношение на колегите на работното място, които иначе могат много лесно да се заразят от нас. Ако не се чувствате много зле и наистина не можете да се справите без вас на работа, не е задължително да стоите в леглото си вкъщи, но забавяйте темпото си на живот и не забравяйте да избягвате физически натоварващи или стресиращи дейности, и особено дръжте носна кърпа пред устата и носа си и измийте последователно ръцете.
Как да се справим с треска и главоболие
Ако настинката е свързана с главоболие или лека температура, препоръчително е да приемате по-слаби болкоуспокояващи. Въпреки това, ако главоболието е причинено от висока температура, по-добре е да използвате средства, различни от лекарства.
Можете да останете във ваната за 15 минути и да я повторите при нужда. Ваната облекчава мускулното напрежение и може също така да премахне главоболието. Трябва да се наблюдава цветът на крайниците. Твърде бледият до синкав цвят означава хипотермия и това определено трябва да се избягва.
Антибиотиците ще помогнат?
В случай на обикновена настинка, лекарството всъщност не е необходимо. По-специално антибиотиците биха могли да навредят повече, отколкото да помогнат понастоящем, като намалят имунитета, от който организмът така се нуждае, за да се бори с вируса. Проблемите със студа трябва да изчезнат напълно в рамките на три дни без никакви лекарства.
Ринитът или кашлицата все още могат да продължат. Ако обаче кашлицата е твърде упорита или все още се чувствате уморени след силните трески, свързани с болката в цялото ви тяло, това вероятно е бил грип, а не просто настинка. В този случай трябва да останете в леглото, докато симптомите изчезнат напълно, в противен случай болестта може да се върне и да възникнат усложнения, при които антибиотиците вече няма да са необходими.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар