детето

Не знам за вас, но бях твърдо решен, че бебето ми никога няма да спи в нашето двойно легло. Също така бях твърдо решен, че никога няма да позволя на бебето ми да спи повече от 10 минути. и по този начин можех да продължавам и продължавам и със сигурност ще излезе за достоен роман, напълно възможно, че за цялата поредица.

Да, бих могъл да пиша и със сигурност бих се почувствал много по-добре, че следващите тежки моменти около съня на детето станаха отдалеч познати - но за съжаление главният актьор бях аз и дъщеря ми. Основната и единствена причина, поради която сега ще ви поверя тази „публична тайна“, е да осъзнаете, че далеч не сте единственият, който се бори със съня на детето си (и може би сте прочели необходимите стотици книги. Като моя далечен познат: )).

Определянето на режима на сън и сън, докато съм все още в родилното отделение, е, мили мои майки, обикновено идея, напълно отклоняваща се от реалността. След пристигането си у дома възниква ситуация, наподобяваща „имел“, и едва няколко души вероятно избягват обратно по следите, изпълнявайки всички свои ангажименти по отношение на майчинството. Искам да кажа, поне така изглеждаше тук.

За много дълго време я приспивах на ръце, пренебрегвайки добрите съвети на по-опитните, че малката палавница ще свикне и тя вече няма да иска да спи в креватчето си. И по-късно още известно време се съпротивлявах на препоръките и възраженията, че наистина не е най-добрата идея да оставя дъщеря ми да заспи между нас в леглото и след това да я носи тихо и лесно с пеперуди до леглото си (да не говорим, че се случва доста често, което се събужда няколко пъти по-долу.)

Винаги има причина да отложите ученето да спите сами.

Около първата година на дъщеря ми, вече доста изтощена от предаване, сън, колебания, люлеене и говорене, стигнах до извода, че добронамереният съвет вероятно не е толкова глупост, както си мислех, и се опитах да я науча да заспи сама. Е, какво трябва да ви кажа, винаги имаше гарантирана основателна причина да го преместите отново, защото сега определено не беше подходящо - съпругът ми почти стана сутринта, или имаше сутрешна смяна, следобед или вечер, аз почти стана, дъщеря ми беше болна, беше настинка, имаше кашлица, аз не исках (да, и това е основателна причина), щяхме да бъдем обезпокоени от рева на съседите на дъщерята, беше твърде рано, беше твърде късно и т.н. Мисля, че е съвсем очевидно, че идеалната ситуация просто НИКОГА не се е случвала и никога няма да се случи.

И как изглежда сега? Дъщеря ми ще навърши три години през лятото и да, макар че си ляга идеално след половин седем вечерта, но трябва да й чета приказка (или да пея) до леглото, докато заспи. Истината е, че обикновено е в рамките на 15 минути, но все пак. през тези три години просто не беше подходящият момент да я научим да заспива сама!

Ако сега стъпвате на челото си и се чудите как някой като този може да иска да научи детето ви да заспива само, тогава напълно ви разбирам. Но си казах, че тази статия ще бъде такова ръководство и за мен и може би публичното разкритие най-накрая ще ме принуди да стигна и до нея.:)

Сънят на децата се различава от съня на възрастен

Трябва да осъзнаем, че ритъмът на съня при кърмачетата се развива постепенно и следователно сънят на детето се различава значително от съня на възрастните, особено през първите седмици и месеци от живота. При новородени и кърмачета дори не можем да говорим за някакви ежедневни ритми и фиксирани модели на сън и събуждане.

Новородено (в рамките на един месец) спи общо около 16 до 20 часа, вариращи от 24 часа. През първите месеци сънят се редува с кърменето. Детето обикновено спи 2-4 часа, последвано от кратко събуждане, през което разбираемо изисква своите нужди, които го смущават от съня, т.е. мокра пелена, глад, дискомфорт и др. След това отново заспива. Не е нужно да се притеснявате, че бебето не е нахранено достатъчно, за да го събуди - когато е гладно, то ще се събуди само.

Дойча (един до четири месеца) спи в диапазона от 24 до около 15 до 18 часа, докато около едномесечна възраст детето започва да свиква да редува деня и нощта и по този начин прави разлика между дневен и нощен сън. Необходимостта от сън намалява от ден на месец през деня. Детето остава по-дълго горе, но напр. децата на възраст от три месеца не трябва да са повече от два часа вкус. Те трябва да спят три пъти през деня за правилното развитие.

Детето (четири до шест месеца) посвещава около 14 до 15 часа сън в рамките на 24 часа. Между четвъртия и петия месец се консолидира дневният и нощният режим. През нощта детето спи около 10 часа с кратки почивки за храна. Сънят на децата около половината възраст започва да бъде по-дълбок и спокойната им почивка може да започне да нарушава сънищата.

Детето (от шест месеца до една година) спи около 12 до 14 часа през този период. От около половин година децата обикновено не се нуждаят от нощно хранене, така че могат да спят през нощта. Не са редки случаите обаче, че детето все още се събужда през нощта след 6-месечна възраст - дори 3-4 пъти на нощ. Такова старо дете обикновено спи през деня веднъж сутрин и след това следобед.

Едногодишно дете той може да пропусне сутрешния сън и да спи през деня само след обяд. Въпреки това, подобно на други области, сънят на децата е много индивидуален. Затова преди всичко следвайте собствените си инстинкти.

Какви условия са идеални за детски сън?

  • Леко, дишащо облекло, което не е прекалено топло и няма да тласне детето никъде, напр. риза, пантофи, гащеризон от памук.
  • Идеална температура от 18 до 20 градуса в стаята.
  • Качествен матрак (евентуално с водоустойчива защитна подложка - не от пластмаса).
  • Не използвайте възглавница поне една година на дете.
  • Детето трябва да спи с родителите си в една стая поне половин година.
  • Не оставяйте бебето да спи по корем, има риск от вдишване на съдържанието на стомаха. Идеалната позиция е на гърба.

Как да научим детето да спи? Какво се нуждае от метода на Estilil? .

Известно е, че има много деца с лоши навици на сън (и не става въпрос само за вашето мъниче). Знаете ли обаче, че 35% от децата на възраст под пет години страдат от безсъние? Погледнете го от гледна точка на вашето потомство - той заспива, майка му седи до него и пее, чете, изглажда го по главата и така нататък. През нощта трохата се събужда и логично изисква същия процес на сън, както вечер, но майките (или бащите) вече не го харесват много и се опитват да принудят детето да заспи по различен начин. Но той не знае как да спи по друг начин, той е объркан, нещастен и плаче за своето. Разбра ли го и сега?:)

Както учим домашните си любимци да пият от халба, да ядат с лъжица, да говорят и т.н., така трябва да ги научим да спят сами. Има редица инструкции как да научите детето да спи самостоятелно и ще го разгледаме доста обилно сред майките. Методът на Естивиллов. Това е методът, описан в книгата Детско безсъние, написана от Едуард Естивил. За какво става въпрос?

Този метод трябва да помогне на детето ви да заспи и да спи непрекъснато през цялата нощ (приблизително 10 часа). Ако кажете, че вече имате редица методи зад себе си и нищо не е помогнало, тогава приемете, че когато опитате друг, всъщност няма какво да губите. Твърди се обаче, че методът на Естивил е показал, че работи при 96% от децата - вече си струва да се обмисли какво мислите?

Решение - След като решите да продължите напред и да научите детето си да заспива само, тогава не отстъпвайте. Във въведението посочихме, че идеалното време никога няма да бъде, защото винаги има причина да се отложи ученето. Разбира се, ако детето е болно, отложете ученето. Не подхождайте обаче към този метод, докато вече не кърмите през нощта, т.е. детето обикновено е с половин година по-голямо. Членовете на семейството трябва да бъдат ясно информирани за вашите намерения и също трябва да участват. Независимо дали някой ляга да спи, всеки трябва да спазва правилата.

Търпение - ако започнете, въоръжете се с планина на търпение. Ще бъде необходимо, преди да научите детето да спи само, може да отнеме цяла седмица (за някои деца са достатъчни два или три дни. Но всяко дете е различно). Бъдете спокойни, търпеливи, защото само тогава детето ще бъде в мир.

Условия - спазвайте условията на сън на детето. Опитайте се да разграничавате възможно най-много нощния и дневния сън, т.е. Що се отнася до спането през деня, не дърпайте завеси или щори. През нощта, от друга страна, уважавайте мрака и тишината. Не осветявайте детето по време на сън или с приглушена светлина, дайте му спокойна атмосфера. Подгответе нещата, които детето иска (или искате да ги дадете), когато заспите и с вас цяла нощ - плюшено животно, кукла, висяща въртележка и т.н. Винаги показвайте всички тези неща на бебето си преди лягане, за да знае, че са там с него .

Редовност/ритуали - децата обичат ритуалите, по-големите дори са в състояние да ви предупредят, че сте пропуснали нещо. Преди да поставите дете в ясла, то винаги трябва да бъде предшествано от същата последователност от събития, напр. вечеря, баня, четене на приказка или кратка пиеса, помазване или пеене на песен (препоръчително е около 10 минути извън леглото и извън стаята, където ще спи детето) и съхранение в кошарата. Ето как практикувате афективност с детето си.

Магическа формула - веднага щом поставите детето в креватчето, прочетете предварително подготвеното изречение (внимавайте, ще изговаряте това изречение няколко пъти през нощта, така че изберете изречението, така че да го запомните добре). В частност към това изречение аз наричам "магическа формула", това също е частно заклинание.:) Може да изглежда така: "Михалка, ти вече си голямо момиче и можеш да спиш в собственото си легло, тук имаш динозавър, плюшено мече и мишка, толкова хубаво въртене, лека нощ." Говорете спокойно, но енергично, за да стане ясно на детето, че това не е игра и че искате нещо от него. Не трябва да сте в стаята повече от 30 секунди и можете да повторите изречението три пъти, преди да си тръгнете. След това си тръгвайте. Не престоявайте повече от 10 секунди за по-нататъшни посещения в стаята.

Плачи - със сигурност ви е напълно ясно, че ако не веднага, трохата ще изплаче много скоро, той ще поиска вашето присъствие и ще използва всички оръжия, които трябва да направи (някои деца дори повръщат - ако това се случи, измийте, сменете и задръжте дете в същия курс). Колкото по-рано започнете да учите, толкова по-добре, защото с напредването на възрастта детето ви става все по-изобретателно. Но може да не ви интересува. Не обръщайте внимание на нищо (разбира се в безопасността и здравето на детето), винаги просто влезте в стаята, дайте формула, докоснете детето за кратко и си тръгнете отново. Не дискутирайте, галете детето, хванете ръката или я извадете от креватчето. Ако се изкачи сам, върнете го. Не сте влезли, за да приспите бебето отново, а за да знаете, че майката е близо, че все още го обича. Следователно трябва да запазите хладнокръвие, независимо какво се случва.

График - според този график (частно го наричам „часове за посещение“) ще влезете в стаята и ще рецитирате онази магическа формула.

Първи ден на обучение:

първото чакане - 1 минута, второто чакане - 3 минути, третото и следващото чакане - 5 минути

Втори ден на обучение:

първото чакане - 2 минути, второто чакане - 5 минути, третото и следващото чакане - 8 минути

Трети ден на обучение:

първото чакане - 3 минути, второто чакане - 7 минути, третото и следващото чакане - 11 минути

Четвърти ден на обучение:

първото чакане - 4 минути, второто чакане - 9 минути, третото и следващото чакане - 14 минути

Пети ден на обучение:

първото чакане - 5 минути, второто чакане - 11 минути, третото и следващото чакане - 17 минути

Други дни преди детето да се научи да спи самостоятелно:

първото чакане - 6 минути, второто чакане - 13 минути, третото и следващото чакане - 20 минути

Не трябва да гледате дали е девет вечерта или четири сутринта, след като сте решили и трябва да сте твърди (особено към себе си), така че повтаряйте процедурата, докато детето стане. Повярвайте, че ако следвате инструкциите, резултатите трябва да се появят след няколко дни и най-накрая ще заспите (това също е така). Не се притеснявайте, методът може да изглежда драстичен, но не е и детето не е в никаква опасност.

Вашият опит със спане и спящи деца. Избрахме някои от вашите публикации. Вие написахте във Facebook:

"Е, тъй като нашата млада дама (8 месеца) искаше да каже, че не иска залъгалка, вместо това иска да се люлее на столче за кола - там ще заспи. Но не знам какво ще правя след няколко месеца, докато се побере. "

„Имам две момичета, на 4 години и 1 година, и двете се къпехме, рисувахме с гушки и целувки, хранехме се и лопатахме в креватчето си от бебе, а проблемите възникнаха само когато разреших по-голямото да спя с майка ми, когато я нямаше татко (той е шофьор на ТИР), а след това имаше и битките.

"Така че за съжаление ни е лошо да заспим, сами, не случайно, някой трябва да е в стаята с нея, преди тя да заспи, и тогава можем да си тръгнем, когато тя заспи, но след това през нощта, когато се събуди, добре е "Тя все още спи сама там. Тя е на три години, но все още работим да я накараме да спи като себе си, но не знам как ще се получи."