научим

Повечето родители искат детето им да расте като самоуверен човек, който приема и обича себе си като цяло, включително тялото си. Но как да постигна това във време, когато култът към тялото властва и на всяка стъпка се предпочита съвършенството на тялото като едно от най-важните неща?

Как се развиват отношенията на детето със собственото тяло, как то може да приеме себе си или да бъде щастливо зависи в много отношения от родителите му. До голяма степен зависи от това как е обичайно в семейството да се разглеждат теми, свързани с тялото и външността като цяло. Много е важно да помогнете на детето да формира положителна връзка с тялото си. Благодарение на това самоуважението му ще се засили и това ще бъде мотивация за него да води здравословен начин на живот. Напротив, негативното отношение към тялото ви може да доведе до понижено самочувствие, депресия, хранителни разстройства, затруднения в ученето и нездравословен начин на живот. И така, какво трябва да направят родителите, за да помогнат на децата си да изградят положителна връзка с телата си?

Не съдете физическите недостатъци на другите пред децата

Децата научават връзката си със собственото си тяло, наред с други неща, като слушат разговори за възрастни. Ако той постоянно слуша възрастните около себе си, които оценяват нечии физически недостатъци и критикуват външния външен вид, те получават впечатлението, че човешкото тяло просто не може да бъде красиво само по себе си. След това те се гледат в огледалото и започват да търсят недостатъци в собственото си тяло. Наистина е важно да обърнете внимание на това, което казвате за фигурата и теглото в присъствието на деца и да избягвате да осъждате коментари, за да не внушавате по невнимание на децата си идеята, че стойността на човека е пряко свързана само с външния му вид.

Не критикувайте собствения си външен вид

Въпреки това, родителите трябва да оценяват не само непознати, но и собствените си физически недостатъци пред децата си. Всеки ден можете да кажете на бебето си, че е красиво. Ако обаче тя чува как постоянно критикувате тялото си, вероятно ще бъде оценявано по същия начин. Това може да намали самочувствието или самочувствието му и да го накара да се притеснява как изглежда. Не критикувайте теглото, фигурата си и не коментирайте постоянно какво можете да носите по отношение на фигурата си или не. Добре е да покажете на децата, че хората от всякакъв характер заслужават уважение. За да направите това, е необходимо да се научите да обичате тялото си и да обръщате внимание на това, което казвате за него в присъствието на малки деца.

Покажете пример за позитивно отношение към собственото тяло

Важно е не само да се сложи край на критиката към собствения характер пред децата, но и да се замени всяка отрицателна забележка с положително твърдение. Усмихвайте се на себе си в огледалото и се фокусирайте върху поне едно нещо на ден, което обичате за себе си и външния си вид. Започнете да казвате положителни неща на глас за тялото си. Не винаги е лесно да покажете положително отношение към тялото си пред дете, особено ако просто нямате такова. Ако обаче се опитате да увеличите удовлетворението си от собственото си тяло поне отвън, вие също ще помогнете на детето си да има по-позитивна представа за собственото си тяло.

Присаждайте други ценности на децата

Много експерти смятат, че е добре да избягваме да говорим за тялото и да покажем на тези деца, че има много по-сериозни теми, които трябва да бъдат обсъдени. По този начин сигнализирате на децата, че не е важно как изглежда човек, а че неговите действия и действия са важни. Научете децата да уважават и се научете да развиват в себе си лични качества, които не са свързани с външността, а с това как се държат. Например, нека се научат на изкуството да бъдат добри приятели.

Говорете например за това какво може да направи човешкото тяло

Научете децата да ценят тялото си заради неговите способности, за това, което то знае и управлява, а не за това как изглежда. Вместо да преценявате теглото и да оценявате фигурата, говорете с децата за това колко умно е човешкото тяло, какво може да направи и как се чувстват децата в него.

Бъдете пример за здравословна диета

Много родители са много загрижени, че детето не спортува много, спортува малко или се храни зле. Децата ще бъдат много по-склонни да ядат здравословна храна и да водят активен начин на живот, когато родителите създават атмосфера у дома, която ще го подкрепя и ще дава пример. Кажете на детето, че физическата активност помага на тялото да поддържа гъвкавост и сила, че е приятна, подобрява настроението и освобождава човек от стреса. Научете го да възприема сигналите за глад и ситост, изпратени му от тялото му.

Не позволявайте на други хора да предават своите вредни мисли на вашите деца

Въпреки че се опитвате да следвате тези точки у дома, детето ви може да срещне нездравословни мнения у други хора. Ако някой в ​​присъствието на детето започне да говори отрицателно за хора, които не са слаби, важно е да обясните на детето защо това е неприемливо. Не позволявайте на роднини и познати да разказват вицове на някой по-възрастен или да преценяват нечии физически дефекти в присъствието на дете, ако това е възможно.

Гледайте какво чете и гледа детето

Децата са атакувани от всички страни чрез агресивна реклама, насърчавайки ги да следват понякога нереалистични и непостижими идеали в областта на теглото и фигурата. Помислете за сигналите, които детето ви получава от медиите. Какво чете? Какво гледа той? Какви мисли за човешката фигура и външен вид му се налагат? Опитайте се да му предложите филми и книги, в които фигурират различни фигури на тялото и в които физическата красота не е определяща.

Научете детето си да цени различията

За да не развие дете комплекси за малоценност по отношение на собственото си тяло, родителите му трябва да му покажат, че всеки човек, независимо от неговите телесни особености, е достоен за уважение и че трябва да се цени многообразието. Намерете примери за деца сред хора с различни култури. Покажете им успешни, любвеобилни, амбициозни и талантливи хора, които не са абсолютно слаби, но все пак са постигнали много в живота и хората ги обичат.