вниманието

Живеем по неустоим начин във време, което със своите технологични удобства влияе основно на живота ни. Въпреки че ползите от тях са очевидни, те могат да имат отрицателно въздействие върху децата под формата на невъзможност да се задържи вниманието. Следователно изследователите дават на родителите някои съвети за това как да насърчат развитието на вниманието у тяхното потомство.

Много родители се оплакват, че децата им не слушат внимателно, не седят на масата и не могат да се концентрират. Нищо не може да ги очарова дълго време, след известно време те прозяват скука и все още търсят нещо ново, което да ги забавлява. Разбира се, работи съвсем различно, ако има непосредствена първа помощ под формата, под формата на съвременни технологии. Но нека бъдем честни със себе си, ние възрастните понякога имаме проблем да се откажем от атракциите на виртуалния свят и да обърнем внимание на истинското нещо около нас. Колко предизвикателно трябва да бъде за децата?

Родителят играе ключова роля

Както при другите образователни методи, тук се прилага познатото - започнете от себе си. Има толкова много неща, които атакуват вниманието ни, че понякога е трудно да се съсредоточим върху един момент. Ако обаче искаме да научим децата да ни слушат внимателно, трябва да им обърнем и голямо внимание. Когато имаме нужда от нещо важно от тях, трябва да го кажем близо до тях, а не да им крещим от другата стая. Да бъдеш с тях, да се наведеш на нивото им, да осъществиш зрителен контакт и да кажеш: „Трябва сега да направиш това и това“.

В опит обаче да подкрепим подобряването на вниманието на децата, може да не е достатъчно просто да им обърнем внимание, когато искаме нещо от тях. От ранна възраст трябва да присъстваме активно в техния живот и да представяме играчките на играчките целенасочено и внимателно. Ръководството се предлага от американско проучване от университета в Индиана в Блумингтън, което представи много интересен и прост начин да помогнете на децата да подобрят вниманието си. Изследователите са установили, че когато родителите гледат играчка, докато се грижат за детето си, те могат да се забавляват с играчката дълго време, дори ако възрастните след това насочат вниманието си на друго място. Изглежда, че социалното взаимодействие между родител и дете оказва значително влияние върху развитието на вниманието. По този начин изследователите опровергаха валидното досега убеждение, че вниманието е изключително въпрос на мозъка на детето и няма нищо общо с обкръжението му.

В проучването са участвали 36 родители с едногодишните си деца. В ситуация, при която родители и деца се занимават с играчка за около 4 секунди, вниманието на детето остава върху играчката за още 2 секунди, въпреки че родителят вече е търсил другаде.

Вниманието, придобити от ежедневните социални взаимодействия между родител и дете в ранна възраст, помага да се укрепят самите връзки в мозъка на детето, които участват в поддържането на вниманието и концентрацията. Авторите на изследването обещават да подобрят работата с деца, страдащи от нарушения на аутистичния спектър, от тези резултати.

В своите заключения те обобщиха препоръките към родителите да участват активно, не само да присъстват с детето в една стая, но да имат редица други мисли в главите си, към които се обръщат. Важно е също така да оставите посоката на играта в ръцете на детето и то да определи какво го интересува и с какво иска да играе. Тогава родителят може да се опита да удължи времето на внимание, като назове играчката и подкрепи продължаването на играта. Интересното е, че ако родителят се опита да насочи вниманието на детето към даден обект, той или тя няма да постигне подобни резултати по отношение на вниманието.

Здравословният начин на живот не е клише

Времето, което детето ще отдели за нашата задача, е право пропорционално на това колко ще се радва на заниманието. Следователно децата ще играят със заровете половин час, но не могат да седят, докато пишат домашни. Ще ни помогне малко креативност. Например, ако искаме да се упражняват в писането, можем да им дадем креда и да ги оставим да опитат на черна дъска или на тротоара. Алтернативно, буквите могат да бъдат оформени с камъни, пластилин или пясък. Те могат да учат математика, като броят плодове, кубчета, играчки. Правейки им игриво занимание, те ще се забавляват и ще задържат вниманието си по-дълго. Разбира се, трябва да помислим и за почивки и почивка.

Един от ключовите фактори, влияещи върху вниманието, е гладът. Когато децата (но и възрастните) са гладни, им е трудно да се концентрират. Ето защо качествената храна е много важна за децата. Можем да започнем с проста питателна закуска, богата на протеини, здравословни въглехидрати и мазнини, като яйца, пълнозърнест хляб, каша. Лошо и неподходящо хранене, твърде много мазно и т.нар "Нежелана храна" може да доведе до по-ниски и неефективни мрежови връзки между мозъчните клетки, което да доведе до среден коефициент на интелигентност и разочарование от академичния неуспех.

Упражненията също са свързани със здравословна диета. Физическите дейности и тяхното влияние върху развитието на децата често се подценяват. Например Американската академия по педиатрия препоръчва децата да имат поне час умерена до висока физическа активност на ден, което има положителен ефект върху развитието на мозъка им. Освен това, игривите дейности, според експерти, подобряват когнитивните и социални функции, паметта и вниманието.

Друг важен фактор е качественият сън. Поддържа способността да се придържа вниманието не само към децата, но и към възрастните. Добрият нощен сън осигурява правилното развитие на мозъка и тялото и допринася за цялостното благосъстояние на тялото. Освен това помага на децата да поддържат оптимално изпълнение на умствените функции, благодарение на което те могат да получават и обработват стимули от околната среда, да учат по-ефективно и да запомнят информация. Тъй като по време на сън мозъците на децата имат възможност да се възстановят, сортират, оценят и запазят преживяванията си през деня, те също допринасят за подобряване на паметта.

Какво да не се прави

Стресът е рисков фактор. Твърде много стрес също носи риск от намаляване на способността за задържане на внимание и дори води до загуба на ориентация и заплашва развитието на мозъка. Освен това страхът и безпокойството влияят негативно върху концентрацията и способността за вземане на решения.

Всички здравословни храни, упражнения, релаксация и сън означават малко, ако детето все още се разсейва от електронни устройства. Изследователите са показали, че гледането на екшън истории за четиригодишни деца например значително намалява способността им да се концентрират. Използването на телевизори, компютри, смартфони и видео игри не само уврежда концентрацията на детето, но ги учи, че е обичайно да се очакват незабавни резултати. Но не става това. В реалния живот всички ние трябва да се справяме с рутинни задачи, които изискват търпение и внимание.

Изследванията също така показват, че екраните на телевизори, компютри, телефони и таблети за повече от два часа на ден сериозно пречат на развитието на децата. Освен това всеки допълнителен час намалява продължителността на вниманието с приблизително 20 процента. Ето защо е важно родителите да контролират времето, което децата прекарват по този начин. Педагогическата общност също се присъединява към учените. Учителите казват, че благодарение на новите технологии ние израстваме поколение, което не може да поддържа внимание и е проблем за привличане. В проучване на 2500 преподаватели повече от половината изразиха становището, че цифровите технологии разсейват учениците и не им помагат много в обучението.

Така че, ако искате да помогнете на децата си да се концентрират, ограничете времето им пред екраните и вместо това се насладете на семейни моменти. Намерете възможност за изграждане на взаимоотношения. Можете да играете настолни игри, игри с памет или игри за четене.

Помагането на дете със способността да се концентрира изисква положителна нагласа, насърчение и търпение. Ако обаче забележите, че за детето е все по-трудно да се съсредоточи дори върху най-простите задачи, препоръчително е да се обърне към експерти.