Словашкият гимнастик Самуел Пиасеки вече е завършил квалификацията си. В неговата олимпийска премиера обаче той се представи само в упражнения върху решетките и трапеца.

Спортът живот

Нашият представител в гимнастиката не може да допусне принципите на хранене на мазнини, които са преди човешките и здравословни. В ексклузивно интервю за Sport животът разкри къде черпи енергията си за топ изпълнения.

Самюел Пиасеки (31 октомври 1984 г.)

Словашки представител в гимнастиката. Сред успехите му до момента можем да включим участие в OG през 2012 г. (11-то място на щангите), след това Световното първенство в Чили през 2004 г. (1-во място на щанги, 2-ро място на щанга, 3-то място на свободен стил), Категория на Световната купа B през 2006 г. (1-во място на щангите, 4-то място на щангата), финалът на Световната купа през 2008 г. (3-то място на щангите) и Европейското първенство през 2012 г.
(5-то място на успоредки, 7-о място финал на хоризонтална лента). Той изобретил един от новите елементи в упражнението на успоредки (молец с докосване на един полюс), който носи неговото име.

Как изглежда нормалната диета на топ гимнастичка?

В миналото имах подробна програма за хранене и фитнес от Влад Златош. Бях точно планирал, какво трябва да ям и когато. Напоследък се опитвам да ям „първобитен човек“. Цял ден не ям почти нищо и се поглезя само с вечеря, която буквално е пиршество. Закусвам мощно кафе - кафе с масло, кокосова мазнина и канела. Имам протеинов шейх за обяд. Вечерям салата с месо или риба, като сьомга, чаша вино и протеинова напитка. Не усещам никакви разлики спрямо миналото. Просто не трябва да мисля за храната и нейното приготвяне. Разбира се, това, което ме устройва, може да не е за другите. Всеки е различен и трябва да намери за себе си вида на диетата, който му носи най-голяма полза.

Ако на практика не ходите, откъде черпите енергия за спортни изяви?

Когато човек е в състояние на така наречената кетоза, той се чувства гладен и отива да тренира, хормоните се отделят от тялото, запасите от гликоген се изчерпват от черния дроб и кетоните започват да се образуват. Нашите предци вече са знаели това състояние. Това е естествено състояние, когато тялото използва само собствените си мазнини като енергиен източник. По този начин се осигурява енергия за най-дълго време.

Начинът на хранене по време на предсъстезателната подготовка респ. по време на състезателния сезон в сравнение с останалата част от годината?

Диетата не се променя. Е, тъй като искам да запазя какво най-високото енергийно ниво, дори през този период се опитвам да следвам стила на „първобитния човек“.

Как изглежда менюто ви по време на състезателния ден? Какво може да ви даде енергия и хранителни вещества, от които се нуждаете, за да постигнете най-доброто спортно представяне?

Около два часа преди състезанието ще се отдам на здравословни мазнини. Засега кокосовата мазнина, маслото и кафето са най-добрите източници на енергия за мен. И аз съм привърженик на думата: трудно на полигона, лесно на бойното поле. Вече отивам на състезанието готов от много по-лоши - условия за тренировка. Така че състезанието е просто бонбон, който може да се направи много добре.

Те имат малко храна и напитки в червеното ви меню?

Да. Моят начин на живот също изисква отказ от определени храни и напитки. По време на състезателния период това е предимно алкохол. И изобщо не пия захарни напитки. Най-добрата напитка е водата, която понякога редувам с по-слаби чайове. Веднъж годишно, през лятото по време на жегите, когато имам дълги, най-взискателните тренировки, също използвам йонни напитки.

Пропуснахте състезателния сезон тази година поради контузия. Промени ли се диетата ви през този период? Как се храните по време на възстановяването?

Диетата ми не беше засегната, бяха добавени само регенеративни хапчета, за да се ускори заздравяването като вобензим или профилактика.

Кои са любимите ви храни?

Сегедски гулаш, сос от копър и зеле.