здраве
Пиенето на суроватка не е за някого твърде горещо и ласкателно, най-вече докато се запознаят с него, без да преувеличават дори чудодейните ефекти. Суроватката е директно заредена с протеини, витамини и минерали. Можете да използвате суроватка поради нейните хранителни свойства и големи стойности всеки ден без ограничение и това цялото семейство. Прочетете в тази статия как да използвате суроватка. Не става въпрос само за пиене на суроватка, можете да я използвате и в изсушено състояние.

Имайте повече доверие в суроватката

Суроватката беше погрешно пренебрегната. В миналото вече се е смятало за отпадък при преработката на мляко. Всъщност е остатък след преработка на млечни продукти като ги предаде.

Въпреки че се знаеше, че е здрава, не се наблягаше на нейните ефекти, а напротив, тя имаше скандална репутация. Проблемът често беше лошото качество на суроватката.

Най-оптималният вариант - сушена суроватка

Ако не харесвате течния вкус на суроватка (дори ако можете да го купите вече овкусен с вкус на ванилия или кайсия, например), можете да опитате изсушена суроватка. Когато избирате суроватка, обърнете внимание на съдържанието на въглехидрати - лактоза.

Ако имате предвид и ефекта върху отслабването, правилото е, колкото повече лактоза, толкова повече по-малко протеини. Изберете суроватка, която ще съдържа поне 65% протеин. Безпротеиновите храни затрудняват отслабването.

Суроватката прочиства червата и кожата

Ако имате семейство юношеско потомство, който има кожни проблеми и акне, предписвайте му суроватка за всеки ден. Суроватката е ефективна и при екзема.

Кожата има отлична суроватка като пилинг или я използвайте като маска за лице след отстраняване на грима. Подготовката е много проста. Смесете 5 супени лъжици изсушена суроватка и малко количество вода, в зависимост от плътността на кашата.

Изгладете кожата на цялото тяло

Напълнете вана, пълна с гореща вода, добавете 300 грама суроватка и се поглезете с двадесетминутна баня в тази приятна вана. Ще изгладите кожата на цялото тяло и ще се чувствате комфортно и свежо.

Ефектите се виждат веднага и промените са доста забележими при продължителна употреба. Ще забележите гладкостта на цялото тяло и ще подкрепите регенеративните способности на кожата.

Внимание

Тази статия "Как да използвам суроватката за физическо здраве и кожа" и отделните й точки е само за информация.