- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
дайте съвет, защото имам мазнини в стомаха и успях и не искам да губя твърде много
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Можете ли да ми посъветвате искам да отслабна от дупето и бедрата. Опитах да тичам в продължение на 30 минути, но приятел ми каза, че съм отслабнал от гърдите си. Отне ми много, защото това беше единствената ми такава гордост.и искам да отслабна от дупето и бедрата, но главно не от гърдите . Моля, посъветвайте ме: /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
поведение редовно. и много. че говориш за това. когато бягате можете да говорите;-) това не е вдигане на гири, където трябва да изстискате много тежест. и няма да се разкъса. не можеш да говориш там. но в бягане с издръжливост. да говоря да:-) така че не знам какво правиш?:-D хмм. и за отслабване. просто направете мелнички. когато са направени правилно. не отпускайте корема си. несигурен, докато не е напълно на земята, така че винаги да е скрит. малко над земята, следователно, за да се изправите. и отново става. коремът ще бъде постоянно покрит и веднага е едновременно по-напрегнат и по-ефективен;-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
В края на историята въпросът е, че когато бягате или тренирате, трябва да дишате правилно, за да имате ефект, със сигурност не можете да дишате правилно, когато говорите. А когато става въпрос за отпадане от корема, това е наистина голям проблем. Липосукцията е най-ефективна, но също така ме излага на риск и когато правя упражнения за корем в google, има доста добри упражнения и просто как да дишам, просто трябва да изтърпя това, което все още не правя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
хехе добре, това също би ме притеснило. но тъй като бягам от години, нямам проблем с фитнеса и затова нямам нищо против да тичам и да говоря:-D разбира се, не говорим за вкус. просто ще кажем нещо тук-там:-) макар че в тези хот-дога и когато тичам до вечерта ще кажем много по-малко, отколкото през пролетта или есента. и също така говорим много по-малко през зимата. крайности на топлина или студ. са малко проблем. особено жегата.:-) При тези трески понякога достигам невероятен пулс. -/но трябва да тичаш като годни, не можеш да го получиш като коледен подарък: -D: -D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, разбирате ли, затова не обичам да тичам с някого, за да не си говорим. Когато го направя, го правя. Мога да говоря след тренировка в кафене Trebars. Но когато една жена духа там, тя не говори, изглежда, не си поема дъх и дебатът се впуска в нея, повярвайте, че е доста неприятно да се чуе;-). Но всеки иска. Когато тренирам, оставете мускулите да имат достатъчно кислород.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не знам какво толкова лошо има в говоренето по време на бягане. Преди бях футболист. и сега се състезавам в MTB (планински колоездач) бягам редовно 6-10 км. и винаги съм говорил и говорил, докато бягам:-D е много по-добре да тичам с някого. можем да се дърпаме. когато един добавя и добавя друг. и обратно. така че няма шамари. -D: -D не би искал да се кандидатира без дебат. тогава мога да го стартирам сам. и ще е същото.да тичам с някого. хвърлете няколко изречения за нещо, докато бягате. и изпреварват едновременно. Според мен е най-добре да продължиш да тичаш;-), защото това е бягането и забавлението. и не само дрина;-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Започнете да укрепвате. Появяват се както консолидацията, така и обемът. Но разбира се не от бук, но вземете съвет и проучете какви упражнения да правите и какъв вид диета е. Иначе няма значение.
Когато видя на снимката как някои жени се упражняват или как говорят, докато тичат, вместо да дишат правилно, от мен зависи да победя. Просто е между другото:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Беден съм и имам доста плосък корем, просто трябва да се укрепя. Не искам да бягам, защото последния път, когато бягах, отслабнах, въпреки че желаният ефект върху корема дойде. Също така трябва да укрепя бедрата си и дори да придобият обем, ще се радвам много. Ти работиш?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
това иначе би ме интересувало също. защото съм беден и когато се наемам имам корем толкова бавно, колкото бременна жена. -А какво да кажем за бягане? би било не?