Впоследствие в тази формула и започна да се включва възрастта на човека. Така че, за младите хора 20-30 години оптималното тегло трябва да бъде намалено с 11%, а за хората над 50 години увеличено с 6%. Формулата на брок в продължение на много години остава една от най-често срещаните, но през последните десетилетия на ХХ век тя е заменена с по-усъвършенствана формула за изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ) или както се нарича от името на автора, Формула на Quetelet.
За да се изчисли индексът на телесна маса, теглото в килограми височина в метри трябва да бъде разделено на квадрати. Например, ако жената тежи 56 кг. . С растеж от 168 см, той ще бъде 19 ИТМ, 8. Според формулата на Quetelet се приема, че ИТМ е по-нисък от 18, което показва дефицит на телесно тегло, вариращ от 19 до 25 - е норма, 25-30 - наднорменото тегло и всички точки над прага 30, показват, че затлъстяването.
Формулата за изчисляване на ИТМ не е съвсем точна, но днес се счита за една от най-обективните. В допълнение, тази формула ни позволява да изчислим оптималното тегло, точно отговарящо на границата на нормата. Когато се изчислява оптималното тегло за жените, също така е важно да се вземе предвид видът на телесната конституция: астеници, нормостеник или хиперстеници. Астеничната стойност на идеалното тегло ще бъде малко по-малка, отколкото при нормостеник и хиперстеника - повече.
За да се определи вида на конституцията може да бъде по обиколката на китката на работната ръка. . За обиколката на китката на жена по-малка от 16 см. Показва астеничния тип конституция, шестнадесет и осемнадесет сантиметра -. Normostenichesky този тип, над 18 години - хиперстеничен.
Етикети: индекс, тегло, жена, формула, тяло, изчисление