Купувайки лична везна, често получавате не само устройство, което може да следи теглото ви, но и помощник, който измерва телесното съдържание на мазнини или вода, индекса на телесна маса (ИТМ) или количеството калории, които трябва да консумирате ежедневно, за да поддържате или намалете теглото си.
Визуално отделните лични везни не се различават особено, обикновено това е устройство с квадратна форма, което се поставя на земята и е предназначено предимно за наблюдение на теглото. Отделните модели обикновено се различават главно по цвят, дизайн и размери. В допълнение към разликите във външния вид, има и разлики в щедростта на оборудването и броя на функциите.
Механично спрямо цифрово
И така, как да изберете лично тегло, което да ви подхожда? Решаващият въпрос за избора на конкретно устройство е колко функции ще изисквате от него. Ако използвате везната само спорадично и основното измерване на теглото ви е достатъчно, ще бъде достатъчно с обичайното, може би дори механично. Няколко евро ще са достатъчни, за да го купите, можете да го купите и в супермаркета. При това ценово ниво дори най-простите цифрови везни, които могат да следят теглото ви, започват да се продават и все още са по-лесни за ползване от механичните. Те показват теглото на цифров дисплей с точност до стотици грама, а не само стрелка на циферблата като механичните.
Ако се нуждаете и от разширени функции от скалата, можете да избирате от модели, които могат да измерват дела на мазнините, мускулната маса или водата в тялото ви. Тези параметри, както например изчисляването на основния или активния метаболизъм, везните изчисляват, след като въведете необходимите данни в паметта им, т.е. обикновено най-малко тяхната височина и възраст.
Ако се интересувате от минималното количество калории, от което тялото се нуждае, за да изпълни основните жизнени функции, т.е. сърдечна дейност или дишане, потърсете функцията за изчисляване на BMR, т.е. базални метаболитни разходи. Това изразява колко калории са необходими на тялото, за да може да функционира лесно в продължение на 24 часа без допълнителни усилия и разход на енергия. Ако искате да знаете вашите активни метаболитни разходи, количеството калории, от които тялото се нуждае, за да поддържа основни упражнения и дейности, потърсете функцията за изчисляване на AMR, т.е. активни метаболитни разходи. Ако се чудите дали имате наднормено тегло, затлъстяване или недохранване, потърсете ИТМ. Така нареченият индекс на телесна маса е индекс на телесна маса, който определя дали човек има наднормено тегло, поднормено тегло или има идеално тегло. ИТМ е стойност, изчислена по формулата: тегло в кг, разделено на височина в метри в секунда. Нормалните стойности на ИТМ са между 18,5 и 25. Хората с ИТМ под 18,5 вероятно ще бъдат недохранени. Тези с ИТМ над 25 са с наднормено тегло и над 30 след това страдат от затлъстяване.
Когато измервате мазнините, но и други параметри, е необходимо да бъдете внимателни и да имате предвид, че измерването на лично тегло не винаги е точно. Както показа и нашият тест, в някои случаи стойностите, измерени от медицинското изделие InBody230, използвано за сравняване на дела на мазнините, се различават от тези, измерени чрез цифровото тегло на нуждата с десет процента.
Памет и приложения
Ако имате голямо семейство, колко потребители може да запази устройството в паметта също може да е важно за вас. Ако искате да използвате интелигентни мобилни телефони, не забравяйте да проверите дали устройството има възможност да използва интелигентно приложение, преди да го закупите.
Много везни нямат тази функция, което може да не притеснява някои, докато на други може да липсва показването на данни в смартфона. Ако ви е грижа за интелигентното приложение, проверете и как устройството ви изпраща данни към него. Някои модели предлагат само Bluetooth, други също wi-fi.
Обърнете внимание на размерите
Независимо дали сте решили да закупите някакъв личен кантар, обърнете внимание и на практическата страна на използването му. Това включва например размерите на устройството. Както показа нашият тест, някои модели могат да бъдат визуално много привлекателни, но може да са непрактични за хора с по-големи крака. Затова е добре да опитате тежестта преди да купите. Ако закупите устройство, което е твърде малко, съществува риск двата крака да не се поберат удобно върху него, което може да доведе до неточно претегляне.
Ако искате устройството да тежи възможно най-точно, обърнете внимание на тази информация, когато го избирате. Обичайната точност, която обещават инструментите, е сто грама.
Също така, не забравяйте да разберете какъв е максималният капацитет на избраното от вас устройство, особено ако сте от по-тежките хора. Някои устройства имат максималната си стойност от 150, други до 180 или 200 килограма.