Стимулантите и енергизаторите са хранителни добавки, предназначени да повишат нивата на енергия или да подпомогнат производството на тестостерон. Спортистите ще започнат и ще получат физически и психически най-взискателните тренировки и по този начин ще стимулират по-добри резултати.

стимуланти

Техните предимства:

  • те имат стимулиращи ефекти, така че те ви вълнуват
  • повишаване на енергийните нива
  • индиректно насърчават изгарянето на мазнини
  • ускоряват метаболизма
  • увеличаване на производителността
  • подобряване на издръжливостта
  • насърчаване на производството на тестостерон
  • те съдържат антиоксиданти и други здравословни вещества

Кофеин или тестостеронови стимуланти?

Както подсказва името, ролята на стимулантите е да стимулират и увеличават нивата на енергия или производството на тестостерон. Затова си говорим за енергизаторите, които повишават нивата на енергия и за тестостероновите стимуланти, които насърчават производството на тестостерон.

  • Кофеинови стимуланти или енергизатори съдържат съществена съставка- кофеин, който е най-често използваният стимулант. Те предлагат редица предимства и се фокусират главно върху повишаване на бдителността, възбуда, ускоряване на метаболизма и са популярни особено в спортовете за издръжливост.

  • Тестостеронови стимуланти те съдържат различни компоненти, чиято задача е насърчават производството на мъжки хормони. Най-разпространеният компонент на тестостероновите стимуланти е Tribulus terrestris, който обуславя по-високо ниво на тестостерон в организма, което в крайна сметка подпомага мускулния растеж, по-голямото атлетично и сексуално представяне. Използва се този вид стимулант особено в силовите спортове.

Еднокомпонентни или комплексни стимуланти и енергизатори?

Това зависи от вас или предпочитате еднокомпонентни продукти, които съдържат една активна съставка, така че можете да се съсредоточите върху точно това, от което се нуждаете или да решите сложни продукти. Те се характеризират с това, че съчетават няколко активни съставки и техните предимства в един продукт. Често тези съставки са в дози, чиято комбинация е доказано високо ефективна. За да направите правилния избор ефективен стимулант или енергизатор важно е да се знае неговият състав.

Активни съставки на стимуланти и енергизатори

HMB

HMB означава бета-хидрокси-бета-метилбутират, което е естествено вещество, който се образува в организма като продукт на аминокиселината левцин. Това вещество демонстративно подобрява спортните постижения, облекчава увреждането и болката на мускулните клетки, съкращава времето за възстановяване след обучението. Хранителните добавки HMB са подходящи за всеки спорт, независимо дали става въпрос за кросфит, спорт за издръжливост или културизъм.

Ефекти:

  • стимулира растежа на мускулната маса и сила,
  • помага на тялото да се адаптира към повишената физическа активност,
  • предпазва мускулната маса от разруха и ограничава разграждането на мускулната маса,
  • ускорява регенерацията и обновяването на мускулната маса,
  • подпомага поддържането на положителен азотен баланс,
  • стимулира защитните сили на организма в състояния на стрес,
  • намалява количеството на подкожните мазнини.

Кофеин

Кофеинът е най-известният и най-широко използван стимулант в света. Той е и най-често използваната форма на стимулант сред културисти, спортисти и посетители на фитнес. Но проучване след проучване предполага, че кофеинът може повишаване на бдителността, фокусиране, подобряване на настроението, засилване на поносимостта към болка, изгаря мазнините и укрепва издръжливостта.

Ефекти:

  • подкрепя способността за концентрация
  • стимулира централната нервна система
  • помага да се запази бдителността
  • потиска умората
  • може да подобри физическата координация
  • подобрява физическата работоспособност
  • ускорява пулса
  • може да облекчи мигрена и главоболие
  • има диуретични ефекти
  • насърчава освобождаването на дихателните пътища
  • увеличава производството на стомашни сокове
  • ускорява метаболизма
  • насърчава загубата на тегло

Гуарана

Гуарана идва от Бразилия и предлага много полезни ефекти. Особено се препоръчва, когато е на вас упражнявал по-голям психически натиск, когато имате нужда от повишена концентрация или когато чакате по-голяма физическа активност. Гуарана съдържа кофеин, но в естествената си форма и за разлика от конвенционалния кофеин, той постепенно се абсорбира.

Ефекти:

  • подобрява паметта, поддържа мозъчната дейност
  • насърчава загубата на тегло
  • облекчава менструалните болки
  • има антиоксидантно действие
  • потиска умората
  • поддържа храносмилането
  • подпомага дейността на нервната система
  • има противовъзпалително действие
  • действа като превенция срещу главоболие и мигрена
  • действа като превенция срещу образуването на кръвни съсиреци
  • насърчава отделянето на вода от тялото
  • насърчава концентрацията
  • подпомага функционирането на метаболизма

Цитрулин малат

Цитрулин малат е комбинация от аминокиселини цитрулин, междинен продукт в пикочния цикъл и малат, който е анионът на ябълчената киселина. Цитрулинът също е източник за съхранение на аргинин и помага за по-продължителното му задържане в тялото.

Ефекти:

  • подкрепя обновяването на непосредствените енергийни източници,
  • забавя мускулната умора,
  • ускорява обилно,
  • подпомага притока на кръв към тъканите и бързия трансфер на енергия към мускулите,
  • подобрява качеството на сексуалния живот,
  • е полезен при отстраняване на амоняк,
  • участва в детоксикацията на черния дроб,
  • укрепва имунната система.

Таурин

Тауринът е особено известен от опаковката на енергийните напитки, и следователно мнението, че това е вредно вещество, се разпространи сред широката общественост. Истината обаче е, че той се добавя към енергийните напитки именно заради собствените си положителен ефект и за смекчаване на негативните ефекти на кофеина. Това е бета-аминоетансулфонова киселина, която се образува главно от цистин и нейното производство също се стимулира количество витамин В6. Тауринът се екскретира с урината, както и с жлъчката, тъй като е част от нея.

Ефекти:

  • е важно за зрението, особено при децата, неговият дефицит може да доведе до слепота,
  • насърчава производството на мляко при кърмачки,
  • действа като стимулант по време на интензивни физически упражнения,
  • потиска чувството на умора и изтощение,
  • подпомага хидратацията на тялото,
  • поддържа способността за използване на кръвна захар,
  • помага за възстановяване на енергийните запаси,
  • ускорява регенерацията,
  • помага за правилното функциониране на сърцето и нервната система,
  • действа като антиоксидант.

Бета-аланин

Бета-аланинът е несъществена аминокиселина, открита в бета аминокиселинния спектър и е една от така наречените непротеинови аминокиселини. Той помага за поддържането на други аминокиселини в мускулите. Повишава нивото на карнозин, който има защитен ефект за натрупване на водородни йони по време на интензивни упражнения.

Ефекти:

  • подпомага формирането на мускулна маса,
  • поддържа по-ниски нива на телесни мазнини,
  • увеличава мускулната сила,
  • подобрява производителността.
  • увеличава издръжливостта както в аеробна, така и в анаеробна активност,
  • забавя мускулната умора.

Аргинин

Аргининът е полуесенциална аминокиселина и се препоръчва от експерти поради многото положителни ефекти върху тялото. Често се използва за укрепване и изхвърляне на излишни килограми, поради своята функция превръща мазнините в мускулна маса.

Ефекти:

  • подпомага производството на хормон на растежа,
  • насърчава половото съзряване,
  • помага за по-бързо заздравяване на рани,
  • детоксикира черния дроб и го предпазва от цироза и стуковатен,
  • насърчава секрецията и повишаването на инсулиновата ефикасност,
  • има защитна функция срещу рак,
  • използва се за лечение на мъжко безплодие,
  • помага на бременните жени да намалят кръвното си налягане,
  • помага за поддържане на умствените способности при възрастните хора,
  • предпазва тялото от мускулна умора,
  • насърчава производството на колаген,
  • поддържа имунната система,
  • увеличава нивото на NO = ефект на помпата.

Тирозин

Тирозинът е несъществена аминокиселина, която е жизненоважна за тялото както физически, така и психически. то е изходен материал за допамин и норепинефрин. Това означава, че дефицитът може да причини депресивни и тревожни състояния. Дефицитът на тирозин също се увеличава апетит, което причинява наддаване на тегло. Тирозинът е особено подходящ за спортисти, хора, които се опитват да отслабнат и възрастни хора.

Ефекти:

  • подобрява настроението,
  • компенсира умората и предотвратява претренирането,
  • действа като защита срещу психическа и физическа умора,
  • подпомага производството на хормона тироксин и пигмента меланин,
  • подпомага дейността на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и хипофизната жлеза,
  • намалява стреса,
  • помага при лечението на наркомании и болестта на Паркинсон,
  • потиска апетита,
  • подобрява концентрацията по време на физическо и умствено представяне.

Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris идва от растение, наречено Ground Anchor, което е било използвано от древни лечители в Китай, Индия и Месопотамия. Повишава нивата на тестостерон, и затова е подходящ за хора с по-експлозивен тип тренировки и във физически взискателни спортове, за увеличаване на силата и подпомагане растежа на мускулната маса. Tribulus Terrestris е идеален стимулант за увеличаване на физическата работоспособност, сила, издръжливост, регенерация на мускулите, но също така помага при сексуална активност.

Ефекти:

  • повишава нивата на тестостерон в организма,
  • подпомага бързия растеж на мускулната маса,
  • подобрява производителността и здравината,
  • повишава либидото и оптимизира функцията на простатата,
  • подобрява сексуалната активност,
  • помага за по-бърза регенерация след взискателна производителност,
  • увеличава нивото на наличната енергия по време на физически упражнения.

Замяна на стероиди

Замяната на стероиди обхваща законни и безопасни хранителни добавки, които стимулират естественото производство на тестостерон (мъжки хормон) и хормон на растежа. Тези продукти са заместители на стероиди и естествено базирани анаболи без нежелани странични ефекти.

Ефекти:

  • подпомагат растежа на мускулната маса,
  • повишаване на производителността, издръжливостта и силата,
  • ускоряват регенерацията на мускулите и енергията,
  • намаляване на появата на мускулни крампи,
  • стимулират имунната система.
  • стимулират имунната система

ZMA И ZMB

ZMA, често наричан ZMB6, е смес цинк, магнезиев аспартат и витамин В6. Това само по себе си предполага, че тази смес съчетава полезните свойства на всички минерали и витамини, а също така има специфични ефекти. ZMA се използва главно от спортисти, но всеки трябва да обмисли добавянето на тези витамини.

Ефекти:

  • повишава нивата на тестостерон
  • подобрява издръжливостта и силата
  • поддържа имунната система
  • насърчава по-добрия сън
  • подпомага мускулната регенерация след тренировка
  • повишава енергийните нива
  • насърчава изгарянето на мазнини
  • увеличава производството на тиреоиден хормон
  • потиска глада
  • подпомага растежа на мускулната маса