здравето

Много хора са забравили за мината, но този плод от райската градина има много ползи за здравето за нас.

Продълговата дула е средно широколистно дърво, произхождащо от Азия и плодовете й са подобни на круши, които при узряване придобиват златистожълт цвят. В Словакия се отглежда в лозарски райони и често е декоративно растение, тъй като плодовете имат проблеми с узряването. Този плод често се използва за приготвяне на сладко или бебешка храна, защото не омеква, докато не се сготви.

7 невероятни ползи за здравето на дулата

Сърдечно-съдово здраве

Дулата може да ви помогне да балансирате холестерола си. Той намалява лошия LDL холестерол и повишава добрия холестерол. Също така значително намалява високото кръвно налягане.

По-добро храносмилане

Този плод съдържа голямо количество фибри и кожата не трябва да се забравя. Благодарение на богатото си съдържание на фибри, той ефективно подобрява храносмилането. Това ще ви предпази от запек и диария.

Диабет

Високото съдържание на фибри и доброто храносмилане също предотвратяват колебанията в нивата на кръвната захар. Нестабилните нива на захар могат да бъдат фатални за диабетиците.

Отслабване

Дулата е с ниско съдържание на калории, сол, но пълна с фибри и витамин С. Витамините и минералите, които съдържа, увеличават метаболизма и насърчават отслабването. Съдържанието на фибри също е много полезно при изгаряне на наднорменото тегло.

Подобрява имунитета

Дулата е много добър източник на витамин С - един плод съдържа 13,8 mg, което е 23% от препоръчителната дневна доза. Витамин С укрепва имунната система и защитните сили на организма срещу болести.

Профилактика на сериозни заболявания

Doula съдържа и голямо количество антиоксиданти, наречени феноли, което помага в борбата със свободните радикали, които причиняват различни заболявания.

Подобрява зрението

Този плод може да ви помогне при нощна слепота. Флавоноидите и фитонутриентите намаляват ефекта на свободните радикали, които причиняват увреждане на очите.