Певицата е майстор в провеждането на процедури за отслабване.
Известната певица популяризира веганството. Предлага инструкции как да свикнете.
Музикантката беше вдъхновена от треньора си Марко Борхес, който написа книга чисто за веганската диета. Води се от девиза: Това, което е добро за планетата, е добро и за нашето тяло. Книгата вече се бе превърнала в бестселър и Бионсе веднага посегна и към нея, за да си помогне с по-добри криви. Предимството на веганската диета е, че тя има по-малко калории, така че ако е била гладна, тя може да яде растение безнаказано по всяко време. Изпълнителката се изкушава от начина, по който треньорът й предлага храна и от купуването на книга и от възможността да спечели билети за концерта си. Бизнесът е бизнес. Диетата Greenprint вече включва приложение и оферта за доставка на храна за дома. Идеята за защита на планетата и собственото здраве обаче е хубава.
Това е пътят
Не бива да ставате вегани от вечер до сутрин - трябва да подготвите тялото си за това, но първо главата си. Марко Борхес съветва точната процедура. В продължение на единадесет дни яжте ежедневно чиста растителна храна - това се нарича първо ниво. През следващите единадесет дни сервирайте две билкови ястия на ден. Това е доста добра система, защото тялото свиква с новите промени за двадесет и един дни. Така че, ако упорствате, уверете се, че това е добре за вас, вие сте в най-добрия начин да промените хранителните си навици. Преди да преминете към веганство обаче е добре да се консултирате с лекар и да съставите диети, така че да не пропускате протеини, калций и витамин В12 във вашата диета.
Веган закуска
Елда каша с тиква и смокини
Изсушените смокини залейте с гореща вода. Печете тиквата във фурната, гответе елда. Смесете смокините с печена тиква и добавете към елдата. На вкус кашата е топла, но и охладена. Гарнирайте го с боровинки.