Датата: 24/08/2020
Категория: Здравословен сън
Със сигурност сте забелязали, че когато заспите, ние обикновено заемаме една и съща поза или спим най-добре в тази, която е най-удобна за нас. Замисляли ли сте се някога какво разкрива позицията ви за сън за вас?
Всеки има своята любима музика, стил на обличане или обзавеждане на дома. Всички тези неща отразяват личността, но ние съзнателно ги избираме през годините. Позата за сън е подсъзнателна и изследванията показват, че тя може да бъде свързана с нашите предпочитания, здравословни проблеми, но и с черти на характера. Разберете дали това се отнася и за вас!
Ембрионална позиция
Ембрионалната позиция е най-популярната поза за сън. Два пъти повече жени, отколкото мъже го избират. Хората, които спят в тази поза, на пръв поглед може да изглеждат непоклатими и срамежливи, но когато ги опознаете по-добре, ще откриете тяхната чувствителна душа и любящо сърце. Когато прекарвате повече време с такъв човек, ще се отпуснете и ще отворите сърцето му.
Съвет: Ако спите в ембрионално положение и ви е грижа за здравословен сън, препоръчваме ви да поставите възглавница между коленете си, когато спите. Възглавницата облекчава напрежението, упражнено върху мускулите и гръбначния стълб.
Положение на войника
Обикновено спите по гръб с изпънати крака и ръце, разположени по тялото като войник в армията. Хората, които спят в позицията на войник, са тихи, държат се на разстояние и имат високи изисквания към себе си и другите. Спането по гръб често води до хъркане и нездравословен сън.
Съвет: Войниците трябва да спят на повърхност, която осигурява достатъчна опора за гръбначния стълб, така че матракът е много важен. Изберете твърд или средно твърд матрак.
Позиция за свободно падане
Когато спите по корем с глава, обърната на ханша и ръце около възглавницата, спите в позиция на свободно падане. Ако това е любимата ви поза за сън, вие сте много комуникативни, екстровертни, директни и възприемчиви. Не обичате да бъдете критикувани, взимате бързи решения и не обичате екстремни ситуации.
Съвет: Сънят на корема специалистите не препоръчват, защото това причинява напрежение в областта на шията. Но ако това е единствената поза, в която можете да спите, сложете възглавница под корема си, в областта на таза, за да намалите налягането. Или можете да си починете с главата на ниска възглавница.
Местоположение със звезда
Звездата спи по гръб с ръце около възглавницата. Тази позиция ви казва, че сте добър слушател и следователно добър приятел, който винаги е готов да помогне на другите. Подобно на войниците, хората, които спят в звездна позиция, могат да имат проблеми с хъркането и лекия сън.
Съвет: Ако искате да спите по-здравословно, поставете възглавница под коленете си, която ще намали натиска върху седалищния нерв.
Местоположение на обсерваторията
Наблюдателят спи по гръб с ръце под главата или под възглавница. Хората, които най-често заспиват в позицията на звезден кораб, са оптимисти, безгрижни и доволни от това, което се случва около тях. Приятелите са на върха на приоритетния си списък и биха направили всичко, за да помогнат на приятел в нужда. Имат големи очаквания към живота и склонности към хедонизъм.
Без значение коя позиция за сън предпочитате, изберете матраци и възглавници, които ще подобрят качеството на съня ви. Можете да прочетете повече за здравословния сън в статиите в нашия блог. Ако имате нужда от съвет за избор на матрак, прочетете нашето ръководство. Видеоклиповете, поставени върху продукти като матраци, юргани и възглавници, също могат да ви помогнат при избора.