Чрез покупка решетки получавате едновременно най-простия и ефективен инструмент за укрепване на горната половина на тялото, особено мускулите на гърба. Освен това можете да избирате от няколко вида диги в зависимост от това колко място имате у дома. Можете да поставите напречната греда почти навсякъде - дори на тавана. Таванни релси Подобно на стенните решетки, те са пробити в стената, но са много по-гъвкав. Когато правите упражнения на хоризонталната греда, рамките на стената или вратата не ограничават движението ви, така че можете да тренирате далеч. по-свободно. Когато не използвате релсата на тавана, тя може да се използва за окачване на боксерска торба или окачена укрепваща система и да я превърне в многофункционално оборудване за домашния ви фитнес.
Ще трябва да прикрепите таванната релса бормашина и дюбели. Поставете напречната греда така, че пробиването да не прекъсва електрическата инсталация или да повреди таванната конструкция. Преди да започнете да тренирате на напречната греда, уверете се, че тя е здраво закрепена, за да избегнете опасни падания и наранявания.
Ако искате да закупите таванна релса, но не сте сигурни как да продължите с избора, вие сте на правилното място. В това ръководство ще научите за какво да внимавате при избора и как да се ориентирате между отделните модели.
Първо се фокусирайте върху товароносимостта на напречната греда
Пробитите до тавана решетки трябва да се характеризират с това най-високата товароносимост. По този начин една висококачествена таванна релса трябва да има значително по-голяма товароносимост, отколкото релса за врата или стена. Повечето от таванните решетки, предлагани от inSPORTline, имат товароносимост по-високо от 200 кг.
Как и къде да закрепите напречната греда?
Измерете внимателно пространството, в която искате да поставите напречната греда, за да сте сигурни, че имате къде да я прикрепите. Планирайте точно къде пробивате отворите за винтове и внимавайте да не нарушите електрическата инсталация чрез пробиване. Колкото повече винтове трябва да бъдат закрепени, толкова повече ще има напречна греда по-стабилна и по този начин също по-безопасно. Трябва да се осигури добра релса за таван поне 6 винта.
Помислете за височината на напречната греда
След монтажа напречната греда трябва да е на височина, която ви позволява да се изкачвате по нея лесно за постигане и започнете да тренирате. В същото време трябва да е в достатъчно разстояние от тавана така че да можете да изпълнявате предпочитаното от вас упражнение - без риск да ударите главата си в тавана. Поради тази причина се препоръчва да закупите таванна релса с регулируема височина на лентата, което по този начин се адаптира към различни видове тренировки и височини на тавана.