изберем

Понастоящем вече има относително широка гама от тениски, къси панталони, дълги и три четвърти панталони от компании като CEP, SKINS, New Balance, Compressport, Newline и много други. Следователно трябва да избирате.

Ако разгледаме изчисляването на положителните ефекти, които обещават производителите на компресионно облекло, не може да се приеме, че дори и начинаещите хора започват да инвестират в чудеса за компресия. Но първо нека изясним какво представлява компресионната дреха. Целият принцип на спортното компресионно облекло се основава на факта, че ако определена част от човешкото тяло е подложена на правилна и балансирана компресия, Той стимулира дейността на кръвообращението, благодарение на което повече кислород попада в стресираните мускули. В края на краищата това се използва успешно в здравеопазването от няколко години (компресивни медицински разстройства).

Въпреки това, производителите разшириха това знание още повече през последните години, прилагайки идеята, че по-доброто подкисляване на мускулите и по-ефективната сърдечна функция ще имат положителен ефект върху мускулната производителност и активност по време на спорт. Така започнаха да се произвеждат високоеластични облекла. С прости думи, може да се каже, че тези спортни облекла се простират до дадена част от тялото и по този начин влияят върху активността на кръвообращението - и също така улеснява т.нар. Венозно връщане (връщане на деоксигенирана кръв от периферията обратно към сърцето).

Това може да се използва незабавно в няколко случая:

  • По време на физическа активност - подобряването на кръвообращението означава повече кислород за вашите мускули, повече енергия и производителност
  • Вероятността от нараняване ще се промени (целенасочена подкрепа на определени мускулни групи, по-добра терморегулация)
  • По време на регенерация след тренировка (бързо връщане на лактата до нормални стойности, намаляване на риска от мускулна треска)
  • За по-бързо възстановяване след нараняване.
  • Друг ефект на компресията е намаляване на мускулните вибрации
Ако искате да използвате компресионно облекло по медицински причини, първата употреба, която ви идва на ум, е, когато пътувате за дълго време (ако например някой часове е на седалката в самолета, където мястото за краката е оразмерено за предучилищното дете ) - там можете да намалите риска от тромбоза на дълбоки вени чрез компресиране на краката.

Чрез подобряване на кръвообращението си, можете също да облекчите симптомите на други здравословни проблеми като артрит и лимфен оток. Тогава борбата с целулита се споменава като средство за жени.

Супер - тук очевидно сме положителни. Но. За да работи всичко това върху вас, не трябва да се случи точно обратното - т.е. krteniu. Какво ще бъде най-важно при избора на всяка компресионна дреха. Така че първата препоръка - опитайте! Не се страхувайте да изпробвате колкото се може повече движения по време на тренировка в магазина пред огледалото. Ако е необходимо, опитайте дрехите си правилно у дома, преди да откъснете четката и когато стигнете до място, което се надраска или удари, то ще се върне безкомпромисно. И изберете нещо друго.

Тениската или панталонът трябва да ви обвиват, но не трябва да ограничават движението на крайниците и да не търкат никъде. За панталоните обикновено ще изберете размера според обиколката на талията и бедрото. Ясно е, че не всеки разрез отговаря на всички, но първо правилното налягане е металът. Ако компресията е твърде ниска, няма да има полза за тялото. И обратно, ако компресията е твърде силна, вместо да насърчава, кръвообращението ще бъде ограничено и може да имате здравословни проблеми.

Не забравяйте, че не всички видове компресия са еднакви. За да се увеличи притока на кръв и да се подобри подаването на кислород в мускулите, има профил на компресия. Това е т.нар стъпаловидна компресия, която не е статична и варира в определени области. Например, в областта на глезена, степента на компресия ще бъде по-висока, отколкото в областта на лумбалната област или бедрото. Това е добра идея. Факт е, че вероятно ви е трудно да проверите дали производителят действително прилага здравната политика (нито един закон не му казва). Следователно е напълно подходящо да се установи, че производителят има опит и с медицински компресионни продукти. Там можете да гарантирате, че производителят знае нещо по целия въпрос и може да приложи знанията си към спортната гама.

Що се отнася до материала, то е ясно, че материалът трябва да бъде приятно извит, да отделя перфектно потта и да не се изтегля. Днес често се добавят и антибактериални и абсорбиращи миризми вещества. В допълнение, някои продукти осигуряват UV защита, която ще оцените особено през лятото.

Също така проверете избора, когато избирате. Това е много важно. Те трябва да са меки и плоски и да проверяват подгъвите за удушаване. Когато компресирам дрехите, определено не се съпротивлявам да спестя твърде много. За да се получи наистина функционален продукт, това струва на производителя (от материала до перфектната обработка) и при компресирането е наистина важно производителят да инвестира в измервателни устройства за контрол на специфичното налягане и други неизправности (тя и антибактериалното лечение са полезно, ако не искате да работите, когато просто се потите малко).

Лично аз имам добър опит с катарами от фирма SKINS (велосипедни панталони и тениски) и бягаща пътека с дълги компресионни ластици от компанията CEP и от Newline. Когато сравня CEP и Newline, инвестицията се изплаща. Качеството на дизайна и материала е напълно другаде. Не мога на 100% да кажа, че компресиращото облекло би подобрило значително времето ми, но ми казват, че определено ми помага да се регенерирам и тялото ми боли по-малко. CEP предлага и 3/4 вариант на панталони за бягане, а също и красавици, спечелили наградите PlusX.

В допълнение, само добавка за поддръжка, която не се различава от прането на други функционални текстилни изделия - пране на 30 в кръста и най-важното, без авив.