Внимание! Важна актуализация на статията за кокосовото масло. Наистина здрав ли е или не? Защо някои лекари се плашат срещу мазнини, а други не? Научете повече, за да вземете правилните решения, да изберете качествени мазнини, да ядете достатъчно количество и да комбинирате за здраве и ефективност.

Добре дошли!

Ако се интересувате от нестандартни, но ефективни подобрения в начина на живот за вашето здраве, производителност и успех, тогава сте на правилното място. Но как да започнем от най-важните приоритети?
Кликнете върху „Откъде да започнете“ и след това върху „Моята визия“, за да сме в правилното настроение за съвместен напредък. Без постоянен интерес да познавате ефекта на храната върху тялото и ума си, не очаквайте чудеса.
Ако обаче се абонирате за бюлетина, ще получавате редовни и често нестандартни вдъхновения за това как да се издигнете на ниво и да поемете по-добър контрол върху реализацията на вашия потенциал.
В този блог, освен статии за начина на живот, ще намерите и образователни публикации, новини от света на избраното кафе, фино настроени нови рецепти и препоръки за подобрени храни. Като бонус, нека ви водят вдъхновяващи разговори с различни интересни хора, които напълно реализират своя потенциал.
Благодаря ви за посещението и пожелавам Power Inspirational четене.

Кокосовото масло не е единственото чудо и отслабването изисква цялостен подход.

Сигурно сте чували, че кокосовото масло е една от най-добрите калории, които можете да получите за тялото си. Ползите от това са никак невъзможни за това, което можете да видите, когато въведете „ефекти от здравето на кокосовото масло“ в Google. Накратко, повечето хора обикновено не се интересуват от това дали храната е истинско подхранване за мозъка и мускулите ни, а особено от това дали тя печели или не от храната. Това е една от причините повечето жени да подхождат много внимателно към мазнините, дори със страх. НЕ СЕ БЕЗПОКОЙ! Гарантирам, че от нормалното количество кокосова мазнина, ако не, разбира се, я комбинирате с килограм захар (да, дори кафява), изобщо няма да качите килограми.

Разбира се, както при всяка храна, като вода, "Дозата е отрова!". Така че, въпреки че кокосовото масло е здравословно, ако ядете кокосови сладкиши всеки ден или го рисувате върху бял хляб, нищо от него !

Актуализация от 22.08.2012 г. за по-добра информация и избор на качество

Много неща се случиха в медиите и в моята работа от публикуването на тази статия. Учих много, избухваха различни конфронтации, докато стигнахме до момента, че много хора са объркани.

Пометен от това, което всъщност да ядете, тъй като някой винаги слага малко храна. Ето защо, ако искате да знаете отговора дали кокосовото масло е здравословно, проучете няколко източника и направете своя собствена преценка. Ако трябва да препоръчам конфронтация и статия, която ще ви помогне най-много в нея, така че колегата Мартин Чуди светна отговора на критиките на известния доктор Б.

Моят личен възглед за ползите от кокосовото масло Защо MCT не натрупва мазнини?

От моя гледна точка основното е, че кокосовото масло съдържа MCT мазнини, т. Нар. Триацилглицероли със средна верига, в съдържание до 50%. Това са наситени мастни киселини SAFA с къса верига, които тялото ни преработва много лесно и удобно в използваема енергия. Освен това няма токсичен продукт (триглерицид, глюкоза), който след това да се съхранява от тялото ни в мастни накладки.

Бих искал също да подчертая, че наситените мазнини (съдържащи се в майчиното мляко например) са основна част от здравословното хранене, а кокосовото масло със своя състав е много близко до техния състав, тъй като те са най-естествени за нас.

Ако искате нещо по-силно за енергия в концентрирана форма, проучете как работи MCT маслото в тази статия:

ИСТИНАТА ЗА МСТ, КОКОСОВО МАСЛО И СПЕЦИАЛНИТЕ ЕФЕКТИ

масло

Сума на избраните предимства:

  • Лесно смилаем и незабавен източник на енергия
  • Той не съдържа и стимулира производството на LdL холестерол и не натоварва жлъчния мехур
  • Подпомага имунната система, има антибактериални и антивирусни ефекти
  • Подхранва кожата, ноктите и косата, така че да блестят (по-добра реклама от шампоана J)
  • Той поддържа правилната функция на щитовидната жлеза, ключов орган в тялото
  • Той е термично стабилен до 200 C, не изгаря и е устойчив на окисляване
  • Подходящ за готвене, печене, печене и почти всичко (Бичият поглед върху кокосовата мазнина е деликатес ...)
  • Вкусът е страхотен и можете да изберете и неароматна версия

Добре, аз контролирам всички предимства, но как да избера?

Получавам този въпрос с много храни. В случая с кокосовото масло е важно то да е от биологично земеделие (принципи на отглеждане, качество, опазване на горите) и да не е окислено с най-високо качество. Както при месото и другите мазнини, тук е необходима инвестиция в качеството. От моя личен опит, докато работя с храна, ще ви кажа само, че не бих купил масло на цени под 10 евро на 500 мл в супермаркетите. Вероятно виждам твърде много и знам какви са маржовете на супермаркетите. Ще оставя повече на ваше усмотрение ....

3 онлайн магазина и 2 примера за магазини за тухли и хоросани, където можех да си купя масло

Като „съвременен млад човек“ често предпочитам да пазарувам през интернет, но особено скоростта и възможността стоката да ме донесе вкъщи и не трябва да гоня никъде. Друго предимство е, че емоционалното купуване може да бъде частично лекувано, така че (освен Amazon и покупката на електронни книги) само от време на време купувате това, което изобщо не ви е необходимо в момента.

Така че, ако искате да си купите добро масло, смея първо да препоръчам продукт от собствената ми работилница. Кокосовото масло POWER е снежнобяло, най-високо качество от малка ферма в Шри Ланка и мога да ви гарантирам 100% качество и 100% възвръщаемост на парите, ако маслото ви разочарова.

1. ЕЛЕКТРОНЕН МАГАЗИН POWERLOGY

  • Марка:https://powerlogy.com/power-kokosovy-bio-olej-500ml/
  • Бизнес: https://powerlogy.com/
  • Защо този?: Малко по-висока цена, но най-високо качество, пълна информация за ефекта върху организма, сертификат за био качество и отличен вкус и допълнително съдържание на MCt за може би най-лесната смилаемост на пазара.
Подобрено кокосово масло с допълнително MCT

За да бъда справедлив обаче, избирам другите 2 вида, които са на ниво ....

1. ТРОПИКАЙ

  • Марка: http://www.tropicai.cz/potraviny/panenskykokosovyolej/
  • Магазинът: http://www.nutraceutica.sk/sk/
  • Защо този?: Добро съотношение цена/качество, супер информация, сертифициране по биологично качество и отличен вкус.

2. КУЛАУ

  • Марка: https://fresheees.sk/
  • Защо този? Доколкото знам, нефтът идва при нас от Германия. Германците са доста качествени и Кулау бяха сред първите, които донесоха нефт в Словакия.

Нямам проблем да препоръчам конкуренция, но това масло не ми подхожда лично

Това е маслото, което много хора купуват! Лесно е достъпен, но ако питате за моето мнение, не го препоръчвам. Вкусът е слаб, често окислен и просто нищо особено. Не искам да обиждам никого, това е просто лично мнение, но не разбирам цената на този продукт, когато видя крайната цена на рафтовете.

За любителите на каменни магазини

Въпреки че може би предпочитам онлайн пазаруването, магазинът е магазин и емоцията за откриване често се свързва с пазаруването. И така потърсих и открих себе си ... Разбира се, има все повече магазини с кокосово масло ...

Подбрах само 3 примера, при които определено ще намерите добро масло и според този модел може да ви помогне къде да търсите такива магазини, въпреки че истината е, че извън Братислава кокосовото масло е малко по-трудно достъпно, често само в специализирани магазини за биологични продукти. (В Кошице намерих магазин на Natura Products в Кежмарок, например магазин Bevande и др.)

1. Fresh Market, Братислава: Магазин "Палео като начин на живот"

Отличен избор от истински храни, продукти без глутен, масла или семена ...

2. Био магазини, където хората познават себе си, например в www.slnecnica.sk или www.sklizeno.sk

Отличен избор на качествена храна, способност за съветване и препоръчване. Там имат общ преглед, избират най-качествените храни, на които може да се разчита.

Морализиращо в заключение защо изведнъж е толкова лошо да се използват растителни масла?

Често получавам специални защитни отговори като „досега използвахме слънчогледово олио и всичко беше наред“. Сега органично навсякъде и дори не знаете дали можете да нарисувате нормален хляб с масло ...

Съгласен съм, че често прекаляваме с това количество информация. Нека обаче не усложняваме ненужно нещата, нека вземем няколко ключови мазнини за нашето домакинство и няма с какво да се занимаваме.

Затова препоръчвам да намерите доставчика си за кокосово масло, зехтин, истинско масло или свинска мас. Нищо друго, освен Ghee (пържено масло, за тези, които трябва да се справят с лактозата) по принцип не се нуждае от вас, така че след това можете да се отдадете на парче домашен хляб с масло.

Ако растителни масла, а след това само за студена кухня, особено мак, лен, пъстър или тиква. Това са удобни неща, особено за салати.