Рецептите от баба ми може да са вкусни, но само няколко отговарят на стандартите на съвременното, здравословно хранене. Ние знаем все повече за диетата, нашето тяло и връзката им. Ето защо има нови рецепти и съвети как да сервирате меню за дълголетие в чиния.
Масло от авокадо
Вече имаше слънчоглед, сусам, маслина, студено пресоване и кокос. Всички те имат нещо в себе си, но маслото в кухнята тази година ще бъде масло от авокадо. Това не е само за хипстъри, които стрелят по всичко изключително. Той е деликатес за всички салати и за дегустация на готови ястия.
Ценно е за вашите здравословни мазнини. Всъщност това не е нищо ново, защото ацтеките са използвали масло от авокадо преди 3000 години. Той има всички активни съставки на авокадото, но може да се използва и върху кожата и косата, накратко, това не само ще зарадва езика и отвътре, но и ще осигури красота. Това масло не трябва да липсва в домакинството на нито една съвременна жена. Неговото огромно предимство е, че може да издържа на високи температури и да не изгаря. Поради това е подходящ за пържене, печене или пържене.
Собствен зехтин
Не е нужно да го натискате във ферма някъде в Тоскана. Нова тенденция обаче е обогатеният зехтин. Всичко, което трябва да направите, е да добавите различни билки или лют пипер към девствения зехтин. Изключителна полза е, че растенията освобождават всичките си хранителни вещества в маслото и можете да правите масла за специфични проблеми или специални случаи. Наличието на маслиново масло по мярка е наистина IN и изключително здравословно.
Филтрирано кафе
Ако искате да сте модерни и да направите нещо за здравето си, начинът е да се върнете към филтрираното кафе. Посегнете към леко печеното кафе на зърна, смляно на честна мелница, и прекарайте кафето през филтъра. Дали чрез част от модерното оборудване или чрез все по-популярната френска преса.
По този начин кафето запазва деликатния си вкус. Филтрирането се оказва най-здравословният и най-ефективен начин за приготвяне на кафе. И накрая, ще можете да навигирате в езика си между сортовете и да запазите най-много антиоксиданти и хранене. А кофеинът ще ви помогне да постигнете живот плюс хранителни цели.
Количествен дял от зелената диета
Ако все още опипвате колко зеленчуци и плодове да консумирате, тогава ние имаме отговора. През 2016 г. това са поне 400 - 500 грама плодове и зеленчуци на ден. С този номер можете да кажете, че се храните относително здравословно. Точно от това се нуждае човешкото тяло поне за да функционира правилно, да прочисти храносмилането, да се детоксикира, да настрои правилни жизнени функции и за да не се налага да се тревожим толкова много за рака.
Риаси
Диетолозите отново се фокусираха върху морето и освен морските животни, силно се насърчават да увеличат консумацията на водорасли тази година. Причина? Изследванията показват, че водораслите съдържат биоактивни вещества, които прочистват тялото ни на клетъчно ниво.
Това означава, че те поправят основните градивни елементи на тялото. Те предотвратяват превръщането им в тумори и, разбира се, подобряват външния си вид. Лицето, косата, кожата и ноктите ще изглеждат по-здрави, по-млади, по-жизнени.
Красивият модел бикини има перфектно тяло: Няма да повярвате какво може да направи неподходящата диета с него! >>
Бадемово мляко
Определено няма да минете без него, ако искате не само да ядете, но и да пиете тенденции. Бадемите са сред най-здравословните ядки. Те имат пълен резервоар от антиоксиданти, минерали, витамини, добри мазнини, киселини и фибри. През зимата е възможно да се пие бадемово мляко топло, през лятото то се освежава охладено.
Вкусът му е страхотен, може лесно да се направи у дома на колене, така че е изключително органичен и не съдържа лактоза. Положителните му качества биха били достатъчни за цялата енциклопедия. Трябва обаче да се каже, че той настройва почти всички органи в тялото да функционират правилно, веществата от него се абсорбират бързо и е подходящ и по време на бременност.