Страхотни ефекти на кафето
Кофеинът има положителен ефект върху краткосрочната и дългосрочната памет
- Кофеинът има положителен ефект върху краткосрочната памет, но нови изследвания го потвърждават,
че това важи и за дългосрочната памет. Около 300-400 mg на ден могат да предпазят от когнитивна загуба и болест на Алцхаймер.
Кафето може да ни направи по-умни
- Активната съставка в кафето е кофеинът,
което е обнадеждаващо и най-често консумираното психоактивно вещество в света.
Кофеинът увеличава невроните в мозъка.
Изследванията са разгледали ефектите на кофеина върху мозъка, които са показали,
че кофеинът подобрява нашето настроение, паметта и общите когнитивни функции.
Помага ни да изгаряме мазнини и увеличава физическата работа
- Кофеинът увеличава метаболизма и помага за мобилизирането на мастни киселини от мастната тъкан.
Това също увеличава физическата работоспособност. Проучванията са установили, че кофеинът може да увеличи спортните постижения с до 12%.
Кафето е пълно с хранителни вещества и антиоксиданти
- Кафето не е само черна вода.
Съдържа прилично количество витамини и минерали.
Кафето съдържа огромно количество антиоксиданти.
Някои хора наричат кафето най-големият източник на антиоксиданти.
Ако искате да запазите ползите за здравето, не слагайте захар в него!