30.01.2019 Побира се след 50

емоционално

Чувствате липса на енергия, не харесвате нищо и имате проблеми със съня?

Загубили сте мотивация, ентусиазъм и ентусиазъм през следващите няколко дни?

Убива ви с натрупания стрес от личния и професионалния живот?

В такъв случай вероятно сте емоционално изтощени и емоционално изгорени.

Симптомите на емоционално изтощение могат да бъдат както емоционални, така и физически.

В допълнение към изброените тук включват:

раздразнителност

физическа умора

чувство на безнадеждност

разсейване

апатия

Главоболие

загуба на апетит

нервност

затруднена концентрация

ирационален гняв

песимизъм

чувство на страх

депресия

Въпреки че състоянието на хроничен стрес може да причини трайно увреждане на здравето ни, никога не е късно да започнем да се справяме с проблема.

Когато се провалим, ние сме уморени и имаме всичко до врата си, първото нещо, на което трябва да обърнем внимание, са нашите вътрешни ресурси.

Когато човек е вътрешно изтощен, всички области от живота му могат да се разпаднат.

Ако нямаме вътрешен баланс, е трудно да подредим здравето, финансите, връзките или кариерата си в ред.

Хармонията, вътрешният мир със себе си и света около мен е основният вътрешен източник на енергия.

И това трябва да е началото на всяко усилие за подобряване на живота.

Освен ако не се чувствате добре със себе си, връзките ви също няма да бъдат хармонични.

Никаква диета или упражнения няма да ви свършат работа, освен ако не го правите с радост и любов.

Няма да имате пари, докато вътрешното ви Аз не е готово да ги получи.

Ако искате да избягате от себе си, никое място на света не може да стане ваш дом.

Ето защо, когато се чувствате уморени, тъжни и самотни, трябва да укрепите вътрешните си ресурси.

Тогава мир, хармония, единство и разбиране за себе си и света ще изпълнят всички области на вашия живот.

И откъде да черпим вътрешна енергия?

Всеки трябва да намери нещо, което може да го зареди - да изскочи.

Простите и достъпни методи са: разходка, душ, горещ чай, сън, тиха медитация - възможността да бъдете в тишина със себе си.

Несъмнено една от най-добрите терапии са упражненията - спортът.

След физическа активност ще бъдете заливани с хормони на щастието, по-силни сте и по-издръжливи не само физически, но и психически.

Качествената регенерация под формата на сауна и масаж може да ви достави енергия за дълго време

Може да се наложи да направите леки, евентуално големи промени в класацията.

И на първо място да раздвижите емоционалното и физическото си здраве.

Не чакайте, докато стресът и умората напълно ви разбият.

Търсете щастие, любов, мир и сила през следващите няколко дни във вас.

Ако успеете да ги намерите, никога повече няма да се наложи да успеете във финанси, връзки или кариера.

Успехът ще ви настигне.

Стискам палци за това

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си.

Относно автора: Мирослав Устаник

Професионално се занимава с масаж от 2007 г. Завършил е училище за масаж и допълнителни курсове. Освен това е фитнес треньор от 1-во квалификационно ниво - специализирал се е във фитнес, културизъм и вдигане на тежести.

Интересни новини от областта на здравословния начин на живот

Поемете отговорност за здравето си

Опитайте сами, можете да се отпишете по всяко време с 1 клик

Абонаментът ви беше успешен. Моля, проверете вашия имейл и потвърдете вашия бюлетин. добре, благодаря ти.

Рефлексологичен масаж на краката

Лесна процедура у дома

Рефлексологичен масаж на краката

Лесна процедура у дома

Може да се интересувате

За мен

FeelingHealth е сайт за всеки, който се грижи за собственото си здраве и добро физическо и психическо състояние. Тук ще намерите статии за изграждане и поддържане на здраве, упражнения и последваща регенерация. Страницата изразява моите лични мнения и практически опит. Съветите и съветите в статиите не заместват медицинските прегледи, диагностиката и лечението, но може да са най-доброто решение за вас. Само здраво тяло ще ви даде усещане за независимост, независимост и истинска свобода.

Последни статии

Най-четени статии

Етикети

Този уебсайт използва бисквитки за предоставяне на услуги, персонализиране на реклами и анализ на трафика. Използвайки този уебсайт, вие се съгласявате с това. Повече информация
съгласен съм

Съгласие за използването на бисквитки

Бисквитката е кратък текстов файл, който уебсайт, който посещавате, изпраща на вашия браузър. Той позволява на уебсайтовете да запомнят информация за вашето посещение, като предпочитания от вас език и други настройки. Това може да направи посещението на сайта по-лесно и по-продуктивно. „Бисквитките“ са важни. Без тях сърфирането в мрежата би било много по-трудно.

Ние използваме бисквитки за редица цели. Използваме ги например, за да съхраняваме предпочитанията ви за Безопасно търсене, да избираме подходящи реклами, да проследяваме броя на посетителите на даден сайт, да улесняваме регистрацията за нови услуги и да защитаваме вашата информация.

Вижте списък с видовете бисквитки, които Google използва, и научете как Google и неговите партньори използват тези бисквитки в рекламата. Тази Декларация за поверителност обяснява как Google защитава вашата лична информация и друга информация, когато използвате бисквитки.