ИТМ и BMR - индекси, които трябва да разберем индикативно
Едно е да застанете на кантара и да ни покажете теглото на тялото. След това обикновено търсим калкулатор на ИТМ в интернет, който след въвеждане на ръст, тегло и пол изчислява ИТМ (индекс на телесна маса), т.е. индекса на теглото. След това всяка стойност попада в определена категория - недохранване, нормално тегло, наднормено тегло, затлъстяване I. и II. степен. И ние се паникьосваме, защото въпреки че можем много пъти да се усмихваме на себе си в огледалото, ние имаме наднормено тегло или затлъстяване според BMI.

тялото
Но не трябва да е толкова лошо. Оценката на ИТМ за телесната конституция е изоставена от всеки диетолог, тъй като индексът хвърля хората в една торба тежки, тъй като те имат мазнини по цялото тяло, ядат нездравословно и не се движат, а хората тежки, защото са мускулести и по тялото им не намирам твърде много мазнини - може да са културисти, например. Затова е важно да се съсредоточим върху дела на костите, мускулите, мазнините и водата в теглото и да работим с тези стойности, които откриваме между другото с помощта на телесни анализатори.

Що се отнася до митовете, които се разпространяват за ИТМ досега, не се знае много за BMR. Това е важен показател, въпреки че той също трябва да се приема с известна доза сол, тъй като има тенденция да се обобщава. Под съкращението BMR се крие т.нар базален метаболизъм, който определя колко енергия трябва да получаваме на ден, за да може тялото ни да функционира правилно изобщо. BMR калкулаторите, намерени в интернет, работят с ръст, тегло, пол, възраст, а някои с груба оценка на ежедневната физическа активност (например, те разграничават изчисленията за тези, които седят в офис по цял ден и за тези, които извършват тежка физическа работа ).

Какво представлява телесният анализатор и какво можем да очакваме от него
Анализаторът на тялото е вид тежест, който, както вече посочихме, не само дава телесното тегло на човека, който стои върху него, но и му помага да създаде по-подробна картина за това как изглежда в тялото. Благодарение на ръководствата, които обикновено са прикрепени към анализаторите на тялото и които съдържат таблици с оптимални параметри за различни типове хора, ние знаем върху какво да се съсредоточим - дали трябва да отслабваме класически и да губим излишни мазнини, или не трябва да качваме малко мускули или дали сме достатъчно хидратирани. Body Analyzer може да бъде чудесен домашен съветник за всеки, който не се интересува от това как изглежда и се чувства.

3 съвета за анализатори на тялото, които ще ви харесат
Вярвайте, че претеглянето може да бъде забавно по някакъв начин. Ако работите върху себе си и се нуждаете постоянно от мотивация, редовната „консултация“ с анализатора на тялото ще бъде бърза и ефективна. Един от анализаторите на тялото, който гарантирано ще ви развълнува, тъй като ще ви предостави необходимата информация за вашето тяло, е анализаторът Salter 9106BK3R. Тази легенда сред анализаторите на тялото е както функционална, така и дизайнерска и ще освежи вида на много бани, зали или зали. Той ще ви покаже процента на телесните мазнини и мускулите, процента на костите и хидратацията. Благодарение на иконите със задно осветяване и изчистения LCD дисплей, няма да имате съмнения относно начина на комуникация с това нещо след няколко употреби. Анализаторът тежи до 180 кг и е възможно да настроите паметта за до 10 души. Всичко, от което се нуждаете, са 2 батерии тип АА.

Вторият модел, който можем да препоръчаме без колебание, е Salter 9152SV3R. Този анализатор ще се хареса на всеки, който по някаква причина иска голям дисплей (тук е 19x11 cm дисплей). Този модел ще ви предостави информация за вашето тегло, телесни мазнини, мускулни и водни стойности, както и BMI и BMR, за които вече е казано всичко. Лесна работа, памет за до 12 души, максимална товароносимост от 200 кг и специални потребителски програми (дете, спортист) просто ще ви изумят и ще очаквате с нетърпение претеглянето.

Последният модел, който ще представим тук, е Salter 9080GN3R. Това е детска везна с пренос на данни, която ще използваме, ако искаме да следим отблизо развитието на детето, да записваме данни и да изживеем няколко уникални момента в живота на родителите. Тази скала показва тегло, височина, зъбни записи, различни етапи от развитието и също така прави снимки. Освен това този продукт е разработен с дете - може да се използва с люлка, с дръжка или като платформа за по-големи деца. Също така можем да наблюдаваме развитието на 4 деца на анализатора и благодарение на софтуера на компютъра, всичко да се показва на ясни графики, софтуерът също изчислява ИТМ. Всичко, което трябва да направите, е да прехвърлите измерените стойности на компютър с помощта на USB кабел. Максималното тегло на претегляне на този анализатор е 25 кг.