Ще ви помоля за кратко CV със списък със спортни постижения, фотография и принадлежност към клуба
В гимназията започнах да практикувам лека атлетика по-професионално под ръководството на треньора Иван Peťovský. През 2003 г., след взискателна подготовка, първият „голям“ успех дойде, когато спечелих златен медал на Европейския младежки олимпийски фестивал в Париж в бягането на 800 м с време 1: 49,96. Този успех ни мотивира заедно с треньора Peťovský да продължим да работим. През следващия период натрупах спортен опит на различни младежки събития като Европейско първенство и Световно първенство.
През олимпийската 2008 година, която е мотивираща за всеки спортист, изтрих 39-годишния рекорд на Йозеф Плахи на Словакия за 800 м от Златната обувка в Острава и го преместих на ниво 1: 44,94, което ме класира за Олимпиада в Пекин.
След две години застой и контузии, реших нов импулс с идеята да получа по-добри условия за тренировка, затова през 2010 г. смених треньора си и започнах да тренирам под ръководството на дуото Slouka - Lopuchovský в Братислава. С течение на времето това решение се оказа много трудно. След споразумение с треньорите, започнах да се подготвям „само“ с треньора Марсел Лопуховски от 2011 г., под чието ръководство стигнах до финалите на Европейското първенство през 2012 г., където заех 7-мо място. Този резултат показа, че вървим в правилната посока. На следващата година други хубави резултати дойдоха като 9-то място на Европейското първенство на закрито и заветният първи сребърен медал за възрастни от Световната Универсиада в Казан, Русия.
Членство в клуб: СПАРТАК ДЪБНИЦА НАД ВАХОМ
Лични записи: 800 м - 1,44,94 (2008) - словашки рекорд
1.47.06 (2008) - Словашки рекорд на закрито
1000 м - 2: 19,15 (2008) - словашки рекорд на закрито
Постигнати резултати в международни състезания
1. Европейско първенство до 17 години на УЕФА - Париж (Франция)
2. място Световна универсиада - Казан (Русия)
5 място Европейско първенство до 22 години на УЕФА - Унгария
5 място Световна лятна универсиада - (Тайланд)
7 място Европейско първенство - Хелзинки (Финландия)
7 място Европейско първенство до 19 години на УЕФА - Литва
9-то място HME - Готеборг (Швеция)
12-то място U19 WC - Grosetto (Италия)
12-то място на закрито Световната купа - Валенсия (Испания)
15-то място на закрито Европейско първенство за възрастни - Бирмингам (Англия)
16-то място в Европейското първенство за възрастни - Гьотеборг (Швеция)
18 място ЕК Барселона (Испания)
33-то място Световно първенство за възрастни - Осака (Япония)
42-ро място Световно първенство за възрастни - Берлин (Германия)
43-то място Олимпийски игри - Пекин (Китай)
С кой спорт се занимавахте като дете - развихте обща физическа подготовка?
Още в началното училище играя футбол като повечето момчета на моята възраст. По-късно се захванах с лека атлетика, когато учителят ми по физическо възпитание започна да ни води на бягане и лекоатлетически състезания.
По време на спортната ви кариера заболяването ви е спряло ?
На млада възраст нямах здравословни проблеми. Когато започнах да се занимавам с лека атлетика на професионално ниво, получих и по-добри грижи. През 2007 г. MuDr. Bergendiová Katarína, PhD., Диагностицирана астма след тренировка и различни алергии. Под нейно наблюдение започнах лечение.
През 2009 г. за първи път, след тежки години на подготовка, започнаха да се появяват първите наранявания, които прераснаха в по-голям проблем от първоначално изчислените. Нараняванията се оказаха възпалителни заболявания на петата и ахилесовите сухожилия, които отнеха сезоните 2009 и 2011.
В момента, постоянно под ръководството на екипа от NŠC (Mgr. Adamus) и грижите на Physio Center (Erika Bršelová), ние сме посветени на предотвратяването на подобни наранявания.
Как се справяте със своите заболявания, което ви помага ?
След моя опит решавам здравословните си проблеми още в ранна детска възраст. Астматичните и алергични ограничения ми помагат да реша MuDr. Бергенди с лекарствата, които приемам всеки ден.
Решаваме проблемите с възпалението посредством качествена регенерация с г-н Mgr. Adamus и с помощта на специални ортопедични стелки за маратонки и обувки с г-н MuDr. Хостин. И много важна превенция е ежедневната практика на специални упражнения, които съм предписал.
Имахте някои наранявания ?
Практикувате компенсаторни, стречинг или пилатес упражнения и колко пъти седмично?
Правя упражнения за разтягане преди и след всяка тренировка, но в момента правя 3-4 пъти седмично за около 30-60 минути допълнителни и по-разширени упражнения за разтягане. Смятам да започна дихателни упражнения в близко бъдеще. Аз също се интересувам много от пилатес, но нямам време за това. Надявам се някой ден да стигна до него.
Каква е вашата диета? - преобладаване на месо, зеленчуци, плодове.
Не обръщам толкова внимание на диетата, колкото би трябвало. Ям всичко, което ми харесва, но се опитвам да ям по няколко пъти на ден на по-малки порции, за да не чувствам глад.
Разбира се, избягвам пържени и изключително мазни храни, които натоварват тялото. Опитвам се да консумирам храни, които ми дават енергия, а не отнемат. Но като всеки от нас, разбира се, и аз правя „диетични нарушения“. Признавам, че консумирам зеленчуци предимно само сезонно, когато те се отглеждат и в домашната ни градина. Не обичам изкуствени и бързи зеленчуци от магазина. И аз наистина харесвам всякакви риби.
Каква е вашата регенерация, как се отпускате и колко пъти седмично? или какъв период от време пърди следващия сезон?
В момента имам много добри условия за регенерация.
Понеделник - сряда - петък Използвам сауната, джакузито и басейна в спортната зала Младош. Ходя на физиотерапевт два до три пъти седмично. В допълнение към тези методи за регенерация използвам и криокамера.
След дълъг и взискателен сезон имам почивка от около месец, където завършвам релаксиращ престой в спа центъра.
Какво искате да подобрите в начина си на живот? ?
Разбира се, бих искал да подобря начина на хранене в бъдеще. Много е скъпо да има човек в екипа, който да се грижи само за областта на кетъринга. Затова се опитвам да прочета много професионална литература за правилния начин на живот.
Стискаме палци за други спортни събития и ви благодарим за отговорите на въпросите ...