Ако някога сте се обръщали към диетолог или сте гледали програми с тези професионалисти, вероятно сте чували, че триците са много полезни за отслабване и здраве. Те могат да се готвят във вряща вода, в комбинация с кисел млечен продукт и също да се добавят към различни ястия.

Открийте ползите от триците

Тези трици са полезни, известни са на мнозина, но какво точно не е известно на всички. По тази причина ще разгледаме по-подробно. Тук трябва да разгледате състава на продукта. Фактът, че суровите фибри с трици подобряват функционирането на храносмилателния тракт, помага за премахването на токсините от тялото. В допълнение, продуктът напълно задоволява глада и намалява апетита, което се използва от красотата, която се стреми да намали теглото си.

йогуртови

Яденето на диета с трици, дама, притъпява не само апетита и не изпитва постоянна нужда от нещо за ядене, но и за насищане на тялото ви с полезни хранителни вещества, които могат да имат благоприятен ефект върху външния вид: кожа, коса, нокти и т.н.

Смята се, че човек, който е включил този полезен продукт в диетата си, нормализира работата на имунната, нервната и съдовата системи, ускорява метаболитните процеси и общото състояние се подобрява, появява се бодрост.

За да получите нужните за живота хранителни вещества, трябва да ядете 5-6 чаени лъжички трици на ден.

Препоръчително е те да се варят във вода или да се ядат с кисел млечен продукт.

Но каква е ползата от триците, като кефир? Всъщност този тандем е само божествен подарък за тези, които се борят с излишни килограми, защото получената купа перфектно влияе на червата, ускорява метаболитните процеси и потиска апетита.

Как да използваме трици от кисело мляко за отслабване

Трици с кефир могат да се използват по различни начини, най-често по следния начин: чаша ферментирал млечен продукт с добавяне на 1-2 чаени лъжички полезни фибри, за предпочитане под формата на прах, едно от ястията се заменя. Препоръчва се или закуска с такива ястия, или вечеря. Това "Пийте стомах" може да се консумира през деня като лека закуска, ако има силно чувство на глад.

Между другото, консумираната напитка не само влияе положително на стомаха, но и насърчава храносмилането на различни зеленчуци и плодове, които обикновено в големи количества присъстват в диетата за отслабване.

Дните на разтоварване на трици и айран са много полезни. За целта вземете около 1,5 литра кефир. На всеки 2-3 часа е необходимо да се изпива част от ферментиралия млечен продукт чрез добавяне на 1 чаена лъжичка полезен продукт. Хората, които не спазват строга диета, трябва да прекарват такъв гладен ден веднъж седмично.

Лица, при чиято диета се наблюдава дефицит на калории, е възможно да извършват дни на разтоварване не по-често от веднъж на 2 седмици.

Хората, които не искат да отслабнат значително, но само мечтаят да държат стройна фигура, могат да ви посъветват да консумирате кефир с трици през нощта и да замените последното хранене от напитката.

По принцип пиенето на кефир с фибри за отслабване е относително безвредно предписание.

Диета за трици с канела

Съществува и специален метод за убиване на тези два продукта. Диетата е предназначена за 7-14 дни и обещава елиминирането на 3-5 кг.

За тези, които искат да се опитат да отслабнат по този начин, препоръките ще бъдат следните:

  • След като се събудите, изпийте 2 чаши чиста вода;
  • След четвърт час закуска: изпийте чаша кефир с две чаени лъжички трици;
  • В ежедневната диета трябва да присъстват само полезни продукти: зеленчуци, плодове, риба на пара и месо. Разрешени са мляко, кисело мляко и други кисело млечни продукти. При приготвените ястия се препоръчва добавяне на трици, изстискване на храна с много течност;
  • Ако се опитвате да отслабнете, внимавайте за калории. Важно е енергийната стойност на консумираната храна на ден да не надвишава 1500 единици;
  • Опитайте се да се храните на равни интервали, приблизително на всеки 3 часа. През нощта, 2 часа преди хибернация, изпийте чаша кисело мляко или натурално кисело мляко с 1 чаена лъжичка здравословни фибри.

Ако имате диета за 2 седмици, ще забележите отличен резултат. Върнете се към обичайната си диета бавно, като постепенно увеличавате дневния си прием на калории. И дори повече. Не се придържайте към диетата повече от 14 дни, тъй като те могат да имат здравословни проблеми поради ниската енергийна стойност на диетата.

Намалете теглото и подобрете лекарството "кефир и трици" - отличен помощник, но не яжте само тези продукти. Менюто трябва да бъде балансирано и полезно. Хранете се правилно и отслабвайте. Късмет!