Shankhaprakshalan - моят опит

За щастие периодът, в който списанията масажират мозъка ни с необходимостта от пролетно прочистване, е почти приключил. Малко късно бих искал да допринеса за тази тема с моя опит с пречистването на йога, който ще намерите в книги и в Интернет под лозунгите shank prakshalan, shankhaprakshalan, shankhaprakshalana.

пречистване

Тази статия не е ръководство за шанхапракшалан (нетърпелив да отидат директно в края на статията, където са дадени връзките). Ще се опитам накратко да опиша процеса, така че да знаете за какво да се подготвите, ако решите да опитате тази процедура, самостоятелно или организирано. По препоръка на колега, който има добър опит със šankhaprakšalána, веднъж реших да го пробвам в центъра на сдружението Joga в ежедневието в Petržalka. Организират го два пъти в годината, винаги през пролетта и есента. Една седмица преди самото „събитие“ се провежда информационна среща, за да се обясни процедурата, да се опишат почти чудотворните ефекти върху човешкото тяло и да ви се дадат подробни писмени инструкции. Те препоръчват Šankhaprakšalán от самото начало да изпълнява под наблюдението на по-опитни, в които те също са присъствали лекар от Мартин.

Струва ви се странно да имате такива изрично интимни афери с участието на други хора. Не съм ексхибиционист, а напротив, но изобщо нямах нищо против. Когато всички правят едно и също нещо, изведнъж това, за което обикновено не говорим и вече не правим по такъв масов начин, става напълно нормално.

След около половин час почивка имаше обяд - вкусна каша от бял ориз с олющена мюнг и масло (кикри). Взехме го и у дома за вечеря. Ужасно неприятна беше нереалната жажда, която изпитвах през останалия ден. Препоръката беше да не пием твърде много, уж има достатъчно вода в тялото, само повишеното ниво на сол причинява жажда. Вероятно пих повече, отколкото трябваше, но наистина не можех да издържа. През следващите дни беше необходимо да се спазва специална диета, да не се ядат фибри, защото червата все още може да са твърде чувствителни.

След около половин година си казах, че няма да платя 1000 крони за това, че наистина си чист (чист). Реших да направя шанкапракшалан сам вкъщи. Но бързо разбрах, че в групата е много по-лесно. Дойдоха ми съмнения, че това, което мога да направя тук за крайности и глупости, след това възникна страх, че какво, ако нещо ми се случи и съпротивата срещу солената вода, не мога да преодолея себе си. Много просто, само на мен ми липсваше това, което психолозите наричат ​​ефект на стадото. Също така беше малко по-малко удобно, че трябваше постоянно да подгрявам солената вода сама и да контролирам нейната температура. Трябваше и сам да сготвя мустаците. Прекратих този самостоятелен експеримент преждевременно.

За трети път отидох отново до Jogacentrum в Петржалка и всичко мина добре до края.

Не мога да напиша нищо за ефектите от собствения си опит. Не съм имал значителни здравословни проблеми преди или след това. Завърших курса за първи път от любопитство и след това, защото вярвах, че може да има нещо в него. През следващите няколко години не завърших шанхапракшалан, защото правех друг кускус (като ориз на Джаро Прагер). За да бъда съвсем честен със себе си, трябва да призная, че в моя случай тези почистващи лечения са може би просто прикрити диети и чудодейни хапчета. Те обаче звучат толкова йога или екзотично, че ми е трудно да им устоя. Не мисля, че тялото ми наистина е забулено в някакви големи глупости и въпреки това, още повече заради стреса и градския въздух, които прочистването на червата няма да поправи. Да не говорим за постигане на вътрешна чистота на умствено ниво.

Ако описаните процедури не ви обезкуражиха напълно и искате да опитате Sankaprakshalan, можете да намерите инструкции тук (може би те са малко по-различни, не ги прочетох подробно):

Презентационно изображение: Flickr от MirjamvandenBerg под Creative Commons