Йога Strala се занимава само с фигурата. Медитацията върви настрани

Опитайте нещо ново и практикувайте йога с Тара. Новата дисциплина йога се фокусира върху фигурата без медитация. Умът в покой е просто бонус.

strala

Американката Тара Стайлс събра нова концепция в йога практиката, която тя нарече страла йога. В момента Тара е един от най-търсените инструктори по йога. Тя стана известна на обществеността, след като състави план за обучение на политик Сара Пейлин. Благодарение на сътрудничеството си с медиите и известните личности, Тара успя да създаде свое собствено студио.

Йога, която се занимава само с характера

Йога Тарина е различна. Той не се занимава с философските аспекти на йога или умствените упражнения. Основата е въздействието на йога върху тялото. Тя също пропуска сложните имена на йога позиции, които според нея често обезсърчават обществеността. С този тип йога можете да постигнете спокоен, фокусиран ум и отпочинало, силно тяло, изпълнено с енергия.

Каква бездомна йога

На шведски страла означава „излъчваща светлина“. Йога Strala ни помага да намерим свой собствен път към нашия Аз. По време на упражнения стресът се намалява чрез свързване на физическата и психическата страна, за да можем да постигнем психическо благосъстояние и удовлетворение. Благодарение на бездомната йога ще бъдете спокойни, по-силни, по-здрави и поне по-щастливи.

Уникалното предимство на йога

Когато практикувате този вид йога, всеки прави зададените позиции, както му подхождат на тялото и в същото време се чувства добре. Така че това е много индивидуален подход. Някои критици на Таре Йога твърдят, че тя е отделила от йога същността, т.е. културните и философски аспекти на басанската практика. Тя се защитава, като твърди, че стойността на йога дефилето е в създаването на нейно собствено пряко преживяване, което е много личен процес за всеки човек.

За кого е страла йога?

Йога Strala предпочита движение пред статични позиции. Той е подходящ за всички нива, защото учи на движение, за да се чувства добре и тогава всеки прави само това, което е най-доброто за него. Някои елементи на „класическата йога“ не се практикуват в ранната йога, защото могат да бъдат неудобни за някои хора.

Практикувайте с Тара в YouTube

Ако сме ви примамили и бихме искали да практикуваме йога, Тара Стил има актуализиран канал в youtube. Можете обаче да вземете и нейното DVD или да тренирате според приложението за йога за iPhone. Официалният канал в YouTube съдържа видеоклиповете на Tarine, запознаващи хората с йога и нейните положителни ефекти върху тялото и ума.

Например в раздела за начинаещи той показва упражнения за начинаещи. В раздела Strong Core Power отново упражнения за напреднали. В категорията Тара Яде! ще научите как да се храните правилно и в раздела Отслабване Тара ще ви посъветва как да постигнете красива и стройна фигура с помощта на йога. Ако не знаете откъде да започнете, опитайте малко лесна йога вечер преди лягане.

Източник на снимката: usplash.com, Джулия Цезар

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Болят ли ви очите и главата? Пропуснете хапчетата и опитайте йога за очи

В днешно време, когато телевизията е нещо разбираемо, а компютърът е необходимост, следователно зрението на много хора се влошава.

Как йога помага на бегачите?

Насладете се на бягането по-интензивно от всякога и се почувствайте още по-добре след него. Включете се в бягащата йога и изпитайте истинската хармония на движението.

Йога по темперамент. Което е точно за вас?

Всеки от нас е различен. Това, което практикуват вашите познати или приятели, може да не ви подхожда. Йога е много атрактивен и особено широко разпространен спорт днес.