"ФИТНЕС ЦЕНТЪР ЗА РЪЧНИ ЧАНТИ"
• укрепва мускулите на ръцете
• укрепва краката и отслабените части на тялото
• укрепва коремните мускули и талията
• отслабва краката и укрепва седалищните мускули
Инструкции за употреба:
Еластичната лента може да се регулира индивидуално според обиколката на китката или глезените.
Правилният начин да го използвате при упражнения:
• 2-3 комплекта упражнения през всяка минута (20-30 по време на един набор), след което преминете към следващия набор от упражнения. Почивайте на всеки 15 минути и продължете със следващото упражнение.
• Забранено е да продължите да упражнявате, когато вече нямате силов ефект, вместо това може да доведе до нараняване.
Упражнения:
1. ръце, рамене, горната част на тялото е изпъната, мускулите са тренирани
2. китки, рамене, горната част на тялото е изпъната
3. Тренират се горната част на ръката, мускулите на раменете
4-ти глезен, долната част на ръката е подсилена
5. ширина на раменете, упражняваме рамото, мускулите на гърба са укрепени
6. Укрепват се мускулите на гърба
7. укрепваме мускулите на краката, поддържаме краката
8. укрепване на краката, зоната на укрепване на ширината на краката
9. до ширината на краката, повдигайки седалищните мускули
10. тялото се разтяга от това движение
11. разтягаме коремните мускули, еластична лента стабилно на краката
12. еластична лента върху горната част на тялото упражнява сила, дръжте тялото наистина изправено
13. Лесно за краката, повдигнете седалищните мускули
14. едно упражнение за корема, упражнения за колана и коремните мускули
Стоките са на склад.
Времето за доставка обикновено е от 1 до 3 работни дни.