Jitka Zelenková е известна със своя кадифен глас и естествена енергия с положителна аура, която тя постоянно разпространява около себе си. Каква е тайната зад нейното позитивно отношение и постоянна усмивка? Каква е нормалната й диета, колко греши и как KetoDiet й помага?
Житка, ти непрекъснато избухваш от енергия и раздаваш усмивки на всички страни. Казват, че сте елемент. Как го правиш?
Опитвам се да се обградя с мили и позитивни хора. Това е пълната основа. Напротив, елиминирам песимистите от близостта си. Опитвам се да се наслаждавам на всеки миг от живота си, все още се научавам да хвърлям неподходящи неща зад главата си и също обичам работата си. Когато всичко това се събере, идва добро настроение. Но като всеки нормален човек, понякога съм в лошо настроение, това е нормално. Но никога не ми отнема много време.
Зареждате ли енергия и със спорт? Какви спортове харесвате най-много и кои, напротив, не ви трябват твърде много?
По природа съм много мързелив и удобен човек. Но животът е движение и аз обичам движението в природата. Така че през зимата ходя на ски бягане, но ми е толкова лесно да ходя на почивка в страната. През пролетта и есента ходя със скандинавско ходене и също много харесвам колоездене. Вече десет години посещавам спа център Aurora в Třebo A всяка година в продължение на три седмици, където работим заедно през предходния сезон. Толкова се влюбих в Třeboň, че станах приятел с куп приятели не само в Аврора, но и в езерцето Свет, например в други краища. Просто ми харесва там.
Какво направи през лятото?
За разлика от миналото лято, когато записвах най-новия си албум Intimity for Supraphon, тази година се насладих пълноценно на слънцето и празниците! В допълнение към споменатия Třeboň, отидох отново в удивителните унгарски термални бани за няколко дни, успях да посетя любимия си Крит и беше толкова красиво лято в Чехия, че и тук се зарадвах.
С настъпването на по-студените есенни дни много хора сменят диетата си. Има разлика между вашето лятно и есенно меню?
По принцип не много. Обичам леки ястия, тоест салати, пуйка, риба, плодове и зеленчуци. Цял живот се опитвам да се храня здравословно и имам късмета да ми хареса. Но, разбира се, греша от време на време, това е логично. През лятото обичам да пия сладолед и понякога ям цяла пица! Аз също много обичам сладкиши. Кетодиета ме спасява от няколко години. Когато е най-лошото и имам чувството, че съм прекалил с прегрешенията си, слагам лечение и трябва да кажа, че това лично ми помага много.
Как управлявате диетата си като цяло в натоварения си график? Обичате ли да тренирате в кухнята или предпочитате да сте на сцената и да оставите готвенето на другите?
Ходя на ресторанти поне когато имам време, затова готвя. Но често пътувам, така че понякога е по-трудно да се яде. Особено през нощта, когато се прибирам от шоу и ресторантите вече не работят. Всеки път, когато отида някъде, взимам със себе си кето коктейл, за да не се налага да се тъпча с бензинови багети.
Обичате да се връщате към KetoDiet. Какво прави нашата протеинова диета толкова удобна за вас?
Като работя абсолютно за мен!
Какви кетоботове са вашите любими?
Така че нека ви кажа точно. Протеинова каша, вкусен хляб, смутита, пръчици (много практични за обиколки) и доматена супа. Това наистина са екстри!
Какво най-често греши Jitka Zelenková и как се променя нейният режим с края на диетата си?
Прочетете цялото интервю в есенното клубно списание Moja KetoDiet.
Станете член на клуба за лоялност днес и го изтеглете безплатно.
> Станете член на клуба
Автор: Андреа Сколкова
Снимки: Lenka Hatašová, KetoDiet