точно

Снимка: Гети изображения

Чували ли сте за 22-дневното веган предизвикателство? Бионсе също свири на него! И ние казваме - по-добре е да опитате веднъж, отколкото да чуете милион пъти, но трябва да ви предупредим за определени неща.

Веганството само по себе си винаги ме е привличало не само за по-здравословен начин на живот, но и за отношение, борещо се с екологичните проблеми и нехуманно отношение към животните. Освен това имаше и друга причина. Благодарение на него Бионсе се събра заедно след раждането и Дженифър Лопес се отдаде на ново изваяно тяло на четиридесет години. Специалистът по хранене Марко Борхес стои зад трансформацията и на двамата, отбелязвайки пазара с книгата си 22-дневната революция, 22-дневна революция.

Книгата трябва да ви научи да ядете, да готвите и да мислите като веган след двадесет и два дни. Той не избра номер 22 случайно. Той се основава на изследване, според което мозъкът отнема двадесет и един дни, за да свикне с нещо ново, а последните двадесет и втори е само потвърждение, че ще запазите промяната. След като колегата ми Радка изпробва диетата на Жизел Бюндхен, беше време да провери менютата на другите две богини.

Докато книгата пътуваше до мен отвъд океана, често четях отзиви на хора, преминали през това предизвикателство. От тези, които са загубили няколко килограма по време на него, до тези, които са подобрили състоянието на кожата си. Дори се записах за група във Facebook, където хора от цял ​​свят се събират, назначават треньори и се справят заедно с веган предизвикателството на 22-ия ден от месеца. Най-накрая дойде книгата и аз се съгласих!