Предлагаме ви просто ръководство за приготвяне на собствен ябълков оцет. В същото време ще ви покажем десет съвета как да го използвате за по-добро здраве.
Ябълковият оцет има много лечебни свойства и е с ниско съдържание на калории, като същевременно съдържа много витамини, минерали и аминокиселини. По-долу са някои от ползите за здравето на ябълковия оцет, както и съвети как да го направите:
1. Комбинацията от ябълков оцет и вода в съотношение 1: 2 е ефективно почистващо средство.
2. Нанесете ябълков оцет върху скалпа за лечение на пърхот и сърбящ скалп. Действа благодарение на силните ензими в ябълковия оцет, които имат антибактериални способности.
3. Добавете една част ябълков оцет към 2-3 части вода, за да направите решение за лечение на кожни проблеми. Поради факта, че киселинността на ябълковия оцет се доближава до естественото ниво на pH на кожата, той е подходящ за защита срещу бактерии, които могат да увредят кожата ни.
4. Киселините в ябълковия оцет спомагат за по-ефективното освобождаване на токсините от тялото. Просто смесете 250 мл вода с 2-3 чаени лъжички ябълков оцет и добавете мед на вкус. Тази напитка преди хранене ще бъде чудесна за детоксикация, а също така ще подпомогне храносмилането и ще укрепи имунната система.
5. Ябълковият оцет има естествен антихистаминов ефект, ако страдате от сезонни алергии, той може ефективно да облекчи симптомите. Пийте 60 мл ябълков оцет в 120 мл вода 3 пъти на ден. Можете също да подсладите сместа с мед.
6. Ябълковият оцет може да намали производството на стомашни сокове, защото оцетът имитира киселинността на стомаха, за да подпомогне храносмилането. Пийте 1 супена лъжица ябълков оцет във вода преди всяко хранене, за да можете да намалите симптомите.
7. Липсата на минерали и електролити може да доведе до мускулна умора след тренировка. За да разрешите този проблем, можете да вземете една супена лъжица ябълков оцет, смесена с вода преди тренировка.
8. Гаргарата с ябълков оцет помага за премахване на лошия дъх и също така избелва зъбите. Просто добавете половин супена лъжица ябълков оцет към водата два пъти на ден и използвайте като вода за уста.
9. Ябълковият оцет помага при отслабване по два начина: първо, увеличава чувството за ситост след хранене. Второ, ябълковият оцет също помага за регулиране на нивата на кръвната захар, помага за изгарянето на повече калории и намалява апетита.
10. 2-3 чаени лъжички ябълков оцет, смесени в 250 мл вода, могат да се борят със запека по време на ежедневна консумация заедно с диета с високо съдържание на фибри.