- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Ябълков оцет - истината и лъжата за това "лекарство"
Да, ябълковият оцет има положително въздействие върху здравето, но това, което е твърде много, е твърде много. Какво е истина и какво е лъжа? Рецептата за ябълков оцет, която съдържа какви са неговите ефекти, как да се използва, колко да се пие и как да се използва върху кожата. Ябълковият оцет не изглежда, ефектите му са великолепни, можете да свикнете с вкуса и ще "блеснете" след него ...
Относно ябълковия оцет
Ябълковият оцет е продукт, създаден чрез ферментация на ябълки във вода (вижте рецептата по-долу). Тази здравословна напитка съдържа ценни вещества (витамини, минерали, киселини) и въпреки киселинността си подкислява организма, подпомага храносмилането, отделянето, качеството на съня, успокоява нервната система, а също така е полезна за здрава и красива кожа и коса. Ябълковият оцет е чудесно средство за здраве на закрито и на открито, ако не искате да го купувате, можете да си го направите сами у дома.
Какво съдържа ябълковият оцет - активни съставки
Активните съставки в ябълковия оцет са гаранция за хубаво и здраво тяло, така че защо да не използвате този евтин „инструмент“.
Въглехидрати, протеини, витамин В, магнезий, калий, калций, натрий, желязо, фосфор, цинк, пантотенова киселина и оцетна киселина.
Хранителна стойност - Ябълков оцет (100ml)
KJ– 86,6 Kcal - 23 Протеин - 0,15 g Въглехидрати - 0,8 g
Ябълковият оцет съдържа - 100 мл
| Витамин В3 | 0,25 mg | Цинк | 0,22 mg |
| Витамин В12 | 0,5 ug | Фосфор | 8 mg |
| Калий | 63 mg | Желязо | 0,3 mg |
| Магнезий | 3,8 mg | Натрий | 23 mg |
| Калций | 5 mg | Пантотенова киселина | 0,1 mg |
5 реални ефекти върху здравето
Ябълковият оцет не е едновременно "маркетингов ход", който ви принуждава към различни портали, но неговият положителен ефект върху нашето тяло е научно доказан, вижте с какво ябълковият оцет може да ви помогне.
1. Почиства и поддържа храносмилането - киселините, открити в ябълковия оцет, имат положително въздействие върху храносмилането, защото премахват възпалението в дебелото черво, възстановяват чревната микрофлора, премахват метеоризма, регулират редовното изпражнение и насърчават жлъчната секреция, правейки храносмилането чисто, бързо и готово за пълноценно хранене.
2. Отводнява и почиства пикочните пътища - оцетната киселина прочиства пикочните пътища, бъбреците и по този начин ускорява отделянето на излишната вода, а също така елиминира възпалението в пикочните пътища.
3. Положителни ефекти върху кожата - Ябълковият оцет, благодарение на своите антисептични ефекти, е подходящ и за различни видове рани, тъй като ги дезинфекцира и насърчава заздравяването им. За използване на открито е подходящ и като "препарат за грим" за мазен тип кожа, киселините премахват омазняването на кожата и я почистват. Можете също така да нанесете ябълков оцет върху косата си, тя ще бъде по-стегната и блестяща.
4. Намалява кръвната захар и високия холестерол - Активните съставки в оцета имат силата да понижават кръвната захар, така че ако сте свикнали с сладки храни или сладки напитки и искате да се отървете от тях, тогава включете ябълков оцет и той трябва да елиминира апетита за сладко с редовна консумация. Разбира се, вие също трябва съзнателно и целенасочено да намалите приема на сладки храни и напитки до абсолютен минимум. Оцетната киселина по-лесно изгаря мазнините в подкожното тяло и също така освобождава по-бързо високия холестерол от кръвоносните съдове. Ако имате висок холестерол или трябва да отслабнете, вземете ябълков оцет и това освобождаване на мазнини може да бъде по-бързо, само ако коригирате текущата си диета и добавите някои целеви дейности.
5. Подобрява качеството на съня и успокоява - киселини и минерали освежават тялото и ума, така че дори не се чувствате на 100% добре, затова пийте ябълков оцет, той коригира вниманието, притока на енергия и е много по-здравословен от допинг с квант кафе или бог за енергийни напитки ... Активните съставки в ябълковия оцет успокояват нервната система, а също така подобряват качеството на съня.
Преувеличени ефекти върху ябълковия оцет върху здравето
1. Благодарение на него гарантирано ще отслабнете! - това не е вярно, защото ябълковият оцет е само помощно средство за по-добро храносмилане, дехидратация и по-бързо храносмилане. Въпреки това диетата и физическата активност все още са най-важни. Не забравяйте, че ако консумирате неподходящи храни с грешен състав и калорична стойност всеки ден, но сте хранени с ябълков оцет, определено няма да отслабнете. Трябва също да консумирате ябълков оцет умерено, но това е оцет (вижте по-долу) ...
2. Гарантирано "всичко" - Да, ябълковият оцет има много положителни ефекти върху цялото тяло, както отвътре, така и отвън, както споменах тук, но не можете да „наливате“ ябълков оцет сега, да не променяте никакви жизнени навици и да очаквате обещаните ефекти и ефекти . При всяка добавка и „медицинско“ устройство най-важното е редовността и настройката на цялостния ритъм на живот. Ябълковият оцет е страхотен, но не е "панацея".
Рецепта за домашен ябълков оцет
Необходими са ви: 1 кг ябълки, голяма стъклена бутилка за конфитюр (3 или повече литра), ренде, марля, цедка и около 3 - 3,5 литра вода.
Ако искате да имате здравословен ябълков оцет, тогава купувайте ябълки с биологично качество, без използването на пестициди и подобни "перки", които се използват при отглеждането на ябълки.
Измийте ябълките и ги разрежете наполовина, не отстранявайте кожата, тя трябва да остане, за да може да протече процесът на ферментация. Също така оставете ядката и семената в нея. Настържете тези половинки ябълки на по-грубо ренде и ги поставете в голяма голяма бутилка конфитюр (обем най-малко 3 - 3,5 литра). След това изсипете настърганите ябълки със студена вода (ако бутилката е 3 литра, след това 2,8 литра вода), така че да остане празнина в горната част на чашата, така че течността да има къде да ферментира и да не изтече от бутилката. Поставете малка чиния (десерт) върху бутилката и оставете ябълковата течност да ферментира за 9-11 дни при стайна температура. Смесете тази маса всеки ден, в идеалния случай сутрин и вечер, с дървена цирея и след това покрийте отново. След 9-11 дни прецедете течността през сито и изцедете цялата вода през ситото от останалата част от ябълковата каша. Изхвърлете месото на ябълките и оставете останалата течност да почине в камерата или килера още 20 - 22 дни. Накрая прецедете ябълковата течност през чиста кърпа (марля) и накрая имате здравословен домашно приготвен ябълков оцет. Изсипете този ябълков оцет в бутилки, затворете и приберете в хладилника.
Как да използвам ябълков оцет? Рецепти и процедури
Пиене, консумиране и дозиране на ябълков оцет
Смесете 1 PL ябълков оцет с 5 деца вода, разделете тази част на две части. Пийте тази напитка (2,5 деца) 15 - 20 минути преди хранене (закуска и преди вечеря). Той преминава през всички храносмилателни и пикочни пътища и ги подготвя за храна. Храносмилането, както и отделянето ще бъдат стартирани и готови за консумация. Ако отслабнете, яжте ябълков оцет два пъти на ден, преди закуска и преди вечеря. Ако просто искате да подобрите съня, дехидратацията, храносмилането, да премахнете метеоризма, така че пийте ябълков оцет веднъж на ден след 2,5 дни разреден разтвор.
Ябълков оцет като средство за премахване на грима
С това решение можете да направите лицето и деколтето си. Гарантирано е, че киселините премахват, обезмасляват и дезинфекцират кожата ви. Избягвайте обаче обкръжението и самите очи. За други очи използвайте друго средство за почистване на грим.
Необходими са ви: 1 PL ябълков оцет, 1 одеяло вода, тампони за премахване на грима
Смесете 1 PL ябълков оцет с 1 одеяло вода и след това нанесете този разтвор върху тампон и можете да премахнете кожата или боята върху деколтето.
Рецепта - ябълков оцет за коса
Тази рецепта от ябълков оцет разкрасява косата ви, елиминира образуването на пърхот, смазване на кожата и косата и й придава блясък!
Трябват ви: 1 чиния ябълков оцет, 1 литър вода
Смесете ябълковия оцет с вода и когато измиете косата си, я сложете върху косата и скалпа. Когато излеете косата си с ябълков оцет, измийте я в хладка вода и я оставете да изсъхне. Можете да прилагате този процес веднъж седмично.
Срещу и след ухапвания от насекоми
Ябълковият оцет действа като ефективен репелент срещу ухапвания от насекоми, защото миризмата на киселина отблъсква насекомите. Ако нещо ви боли, нанесете ябълков оцет (неразреден) върху мястото с чисти ръце, което премахва отока, дезинфекцира раната и ускорява зарастването.
Щракнете за уголемяване
Заключение
Ябълковият оцет е по-евтин вариант на уреда за по-добро здраве и евентуално по-лесно отслабване, отколкото различни хапчета или други методи, които обещават здраве и добра линия. Купете ябълков оцет, консумирайте го редовно и го използвайте съгласно горните съвети и ще видите как можете да се чувствате и да изглеждате по-добре в „няколко корони“.
Отивам да си купя ябълков оцет точно сега!
Не забравяйте самата ябълка, което е лекарство ...