Ерика Барколова (31), модератор

своите

Дри във фитнеса

Прекарвам часове в itnescentre, защото искам да участвам в състезание за модел itnes. Ето защо коригирах менюто си. Точно преди състезанието дори ще спазвам строга диета. Причината е, че искам да докажа, че дори майките на тридесет години могат да имат перфектна фигура.

Ивета Малаховска (43), модератор

Упражнява и закусва

Започнах да работя върху характера си преди две години. Тичах по пет километра шест пъти седмично. В момента практикувам три или четири пъти седмично. През зимата на стационарен велосипед, във фитнеса, през лятото бягам или карам отново. Уверявам се също, че ям 5 пъти на ден.

Иван Миклош (48), бивш министър на финансите

Той кара и практикува йога

През последните 10 години обръщам внимание на диетата си, дори имах период, в който не ядях след 18:00. Сега вече не го спазвам, но се опитвам да се храня редовно, така че до "полу-свинята". Ям също по-малко месо и бял хляб. Що се отнася до спорта, винаги съм бил посветен на това. Основно колоездене и ски и алпийски ски през зимата. Въпреки това, след като имах проблеми с гърба преди време, практикувах йога три или четири пъти седмично сутрин от около 15 до 20 минути.

Елена Кохутикова (55), член на борда на VUB

Опитвам се да спазвам основните принципи на хранене - яжте пет пъти на ден и пийте поне два литра минерална вода или чай. Не винаги обаче забавям количеството си и понякога не мога да устоя на сладкиши. Но определено обръщам повече внимание на здравословното хранене, отколкото в миналото. Също така се опитвам да спортувам два пъти седмично и, разбира се, нося дрехи, които са подходящи за моята възраст и фигура. Не нося миниполи и прекалено поразителни шарки. Обличам се по-консервативно, защото този тоалет преди малко „подобряваше“ фигурата.

Марош Крамар (49), актьор и модератор

Той се движи, докато играе

Имам доста движение освен игра на сцената. Освен това обаче тренирам у дома веднъж седмично. Що се отнася до диетата, там е по-лошо. Не мога да говоря много за редовност. Често не мога да хвана закуска, понякога дори не обяд. Но се отказах да пуша.