Спряхте да ядете краставици, защото вече не можете да отворите бутилката

Проучванията показват, че слабата сила на ръцете е свързана със свързана с възрастта слабост ", казва психологът Джени Уилсън, здравен специалист против стареене. Защо? Показва загуба на мускули и сила. Плюс слабото сцепление може да бъде и индикатор, че мозъкът ви е старее по-бързо. Изследователите все още не са сигурни в механизма, но той е свързан със загубата на бяло вещество, което е частта от мозъка, отговорна за ефективната обработка на информацията.

слабата

Губите коса - и не само това

Косопадът е добре познат признак на стареене, но изненадващо, той не се ограничава само до главата ви, казва д-р Биндия Ганди, експерт по интеграция и функционална медицина. Ако сте по-млади и забележите, че косата на ръцете, краката или други места е леко изтъняла, това може да означава, че тялото ви старее по-бързо, отколкото си мислите.

Реклама

Не можете да вдигнете торба с 14-килограмова храна за кучета в пазарската количка

Мускулната сила е пряко свързана с това на колко години сте, защото губите мускулна маса с напредването на възрастта, казва д-р Бари Сиърс. Можете обаче да увеличите силата си и да възстановите част от мускулната маса, като вдигате тежести или други силови упражнения.

Синините се лекуват завинаги

Един важен и често пренебрегван признак на преждевременно стареене е, че раните зарастват по-бавно, отколкото сте свикнали. Кожата е вашият най-голям орган и обикновено има невероятна способност да лекува, така че ако вашият не се възстановява добре, нещо във вътрешните системи за стареене определено се влошава.

Реклама

Имате повече бръчки от съучениците си от гимназията

Бръчките и отпуснатата кожа са признаци на стареене и скоростта, с която можете да ги получите, може да означава, че стареете по-бързо, отколкото би трябвало да бъдете. Генетиката може да играе роля, но изборът на начин на живот е основен фактор за отпуснатата набръчкана кожа, казва д-р Константин Джордж. „Някои може да се набръчкат по-рано от други поради употребата на тютюн, прекомерното слънчево бани, лошите хранителни навици и консумацията на алкохол“, обяснява той. "Този процес може да бъде забавен чрез промени в начина на живот и хранене с диета, богата на плодове и зеленчуци, които съдържат високи нива на антиоксиданти."

Търсите причини да не излизате с приятели

„За мен е голям знак, че пациентите не се интересуват, когато не обичат да правят това, което винаги са обичали“, казва хиропракторът Ото Дж. Янке. "Те често посочват причината, поради която вече не се забавляват от група хора, спортове или умения, за които са живели преди." Психическите и физическите аспекти на нашето тяло са тясно свързани.