победи

Дял

В първата част на тази статия се спряхме на някои причини, защо може да се чувствате ревниви и как тази ревност се проявява. Сега ще се научим да идентифицираме своето поведение, чувства и ще се научим да ги контролираме, да ги преодоляваме и да търсим друго решение.

В края на тунела има светлина?

Понякога човек се забива в средата на емоциите си. След това идва безпокойството и чувството, че страданието никога няма да свърши. Може би партньорът ви ще започне да ви обвинява за поведението си, няма да го разбере и може би ще ви изневери.

Но това не означава, че позволявате на сърцата ви да се разделят. Можете постепенно да преодолеете труден период и накрая, след всички трудности, ще има преразбиране и доверие.

Как да стигнем до корена на ревността?

Ревността е въпрос на сърцето и може да произтича и от непознаване на редкостите един на друг. Начинът, по който се виждате, също може да повлияе на начина, по който гледате на партньора и отношенията си.

Затова се запитайте, какво струвам Каква е моята стойност?

Обикновено ниското самочувствие и дисфункционалните взаимоотношения са много тясно свързани. Помислете за момент за предишните си връзки. Ако сте страдали от ниско самочувствие, много вероятно е да сте имали подобни проблеми във връзката. Повтаряща се ревност или дори измама.

Какви са общите характеристики на вашите партньори?

Да отидем по-дълбоко.

Не е достатъчно да разберете дали има нещо между предишните ви връзки и настоящата ви. Също толкова важно е да осъзнаете какво изпитвате в даден момент на ревност.

Когато емоциите ви са на върха, задайте си следните въпроси:

  • Какво те ревнуваше?
  • Това е реална заплаха или просто се страхувате от нещо?
  • Каква е вината на вашия партньор?
  • Какво можете да направите по-добре?

Как да преодолеем ревността?

Наистина можете да направите всичко по-добре, но се придържайте към следните две точки.

1. Комуникация с партньор

2. Сега ще се съсредоточим върху вас

  • Съсредоточете се върху личността си. Кой си или кой си, когато не си с партньор. Знайте цената си.
  • Ако забележите, че многократно реагирате негативно на нещо, спрете го. Променете режима си! Упражнявайте се, хранете се здравословно, поглезете се с масаж или започнете да пишете дневник. Просто позволете на душата си да бъде свободна.
  • Започнете личния си живот. Започнете да се срещате с приятели, посещавайте баби и дядовци или отидете на обиколка на забележителностите.
  • Ако смятате, че нещата са извън вашия контрол, посетете съветник. Независимо дали ще изберете спасител, треньор по връзки или психолог, зависи от вас.
  • Започнете да правите нещо смислено. Отидете да помогнете на бежанците, да посетите деца в дома, да посетите ясли за бездомни или да прекарате време с кучетата от приюта. Животът ви ще има различен смисъл и цел.
  • Връзката ви трябва да бъде релаксираща и неограничена за вас. Ревността ви обвързва и унищожава. не позволявайте на ревността да унищожи вас и живота ви.

Не забравяйте, че вие ​​и вашият партньор дължите един на друг чувство на щастие и радост.