когато

Научните изследвания потвърдиха, че тези, които са добри и правят добро, са по-щастливи хора.

Много хора смятат, че основата на щастливия живот е, когато постигнат максимални резултати на работа, спечелят огромно състояние или определена позиция. Много изследвания обаче казват, че само тези успехи не гарантират щастлив живот. Учените казват, че добротата и добрите дела например също са важни. Това не струва корона и въпреки това има голяма стойност. Изследователи от Оксфордския университет са показали, че ако човек може да прави малки добри дела цяла седмица, животът му ще бъде изпълнен с по-голяма радост и щастие. Изследването е проведено в сътрудничество с нестопанската организация Kindness.org, която е посветена на популяризирането на доброто с цел подобряване на света. Учените избрали 691 души и им дали задачата да правят малки добри дела срещу своите близки и напълно непознати хора в продължение на седем дни. И тогава те просто сравниха нивото си на щастие преди и след експеримента. Изследователите също подхождат с голямо внимание към избора на контролната група.

Което показа окончателната обработка на получените данни?

Петнадесет добри дела, за да започнете

Ако искате да започнете да правите повече добри дела, ако искате наистина да се съсредоточите върху тях и да промените себе си и света към по-добро, можете да използвате списъка с добри дела, които учените са препоръчали да правят не само на изследователите, но и на всеки който иска да стане по-добър и по-добър човек. Учените добавиха следните думи към списъка: „Избрахме тези дела, защото са напълно достъпни, прости и също така защото са подходящи за всички без изключение“.

  • Дайте на някого книга, произведение на изкуството или музикален компактдиск и прикачете няколко любезни изречения.
  • Попитайте дали можете да помогнете на някой да реши проблема му.
  • Поканете някого на кафе.
  • Напишете писмо до някой, в който да изразите благодарност.
  • Разкажете забавна история.
  • Дайте на някой стайно растение.
  • Бъдете малко с някой, който наистина е самотен.
  • Почистете бъркотията пред къщата, в която живеете, или пред сградата на компанията.
  • Покажете някаква услуга на съсед.
  • Гледайте филм с някого.
  • Пригответе малко доброта и забавлявайте някого.
  • Пожертвайте няколко неща, които все пак ще служат на някого добре.
  • Оставете щедра напитка.
  • Напишете положителен коментар в блога или в социалните мрежи.
  • Продължете в този дух. Поемете ангажимент да правите поне едно добро дело на седмица и след това помислете как е повлияло на живота ви.