Животът е прекрасен

„Не позволявайте на вчера да поеме повечето от вас днес“ - Уил Роджърс

Можете да ни намерите и тук

отслабнете

Тост за здраве с чаша вкусно кафе и отслабване без фитнес? Възможно е

След няколко дни имаме едни от най-красивите празници в годината, които се характеризират не само с изобилието от подаръци, но и ястия. Най-удивителните ястия, които заедно с предколедната атмосфера и благополучие ще се погрижат и за други излишни килограми. Неприятна находка, ако тази година борбата срещу стройността се усложнява от затворени фитнес центрове и минимум упражнения на чист въздух.

Имаме обаче съвет за вас как можете да отслабнете, без да плащате да наемате място за упражнения. За да направите това, просто трябва да следите диетата си и да сведете активността до минимум. И помагат на тялото да изгаря мазнините със специални добавки.

Допълнете тялото си с омега-3 мастни киселини

Омега 3 мастните киселини участват активно в метаболитните процеси. Техният дефицит може да причини хормонален дисбаланс и по-сериозно отслабване. Освен това тези вещества са необходими за укрепване на имунитета и паметта, както и за хемопоетичните процеси.

Омега-3 мастните киселини се съдържат естествено в мазна риба и морски дарове, но не всеки има способността да ги консумира в достатъчни количества. Освен това мастните метали често натрупват тежки метали и други токсини, така че ако не сте сигурни в качеството на местния си магазин, разглеждайте ги като чисти хранителни добавки.

Изпийте чаша вкусно кафе

Кой би устоял на вкусния му вкус и окуражаващ ефект в това предизвикателно време? Но може би не сте знаели, че освен краткосрочните енергийни добавки, кофеинът ни помага и да отслабнем. Първо, има потискане на апетита. Кофеинът може да намали апетита, но това отнема само кратко време.

Качество вкусно кафе обаче също така ви помага да изгаряте калории. Кофеинът стимулира термогенезата - процесът на тялото, който произвежда топлина и енергия при смилане на храната. По този начин пиенето на кафе увеличава енергийните ви разходи, което означава, че изгаряте калории.

Отхапете шоколада

Шоколадът може да бъде богат източник на флавоноиди и антиоксиданти, които играят особено важна роля за образуването на холестерол и вътрешната обвивка на артериите преди увреждане. Флавоноидите в шоколада предотвратяват прекомерното натрупване на тромбоцити в съсиреци, което може да доведе до образуването на кръвни съсиреци. За разлика от наситените мазнини в месото и млечните продукти, наситените мазнини в шоколада не повишават нивата на холестерола.

Честата консумация на шоколад е свързана с почти 40% намаляване на риска от сърдечни заболявания и 30% намаляване на риска от инсулт. Според изследванията обаче може да е добре за вас тъмен БИО шоколад помощ и при отслабване.

Консумацията на шоколад е свързана с намаляване на индекса на телесна маса. Важно е обаче да се отбележи, че тези ползи от шоколада са очевидни само когато се консумират умерено, тъй като е ясно, че консумацията на големи количества шоколад е контрапродуктивна за загуба на тегло. Препоръчителната "доза" тъмен шоколад е приблизително 30-60 грама шоколад на ден с повече от 70% какао.

А за кафето това е най-добрата комбинация, която ще е от полза не само за фитнеса ви, но и за психиката ви. Затова се поглезете с този лукс.