аеробика

Спортна активност, която понижава холестерола в кръвта, предотвратява сърдечно-съдовите заболявания и остеопорозата, ускорява метаболизма, отговаря за освобождаването на хормони на щастието, повишава самочувствието и много други. Бихме могли да продължим да назоваваме положителните страни на редовните упражнения за дълго време напред.

Ако сте наясно с необходимостта от спортни занимания, но смятате каланетиката за скучна, напротив, скачането е прекалено екшън и бягането натоварва прекалено ставите ви, ние ви обръщаме внимание. пилоксинг - спортна програма, създадена за жени, чиято цел е здраве, стройност и самочувствие.

Какво е пилоксиране?

Съвременната тенденция в възникващите спортни дейности е, че те представляват комбинация от най-ефективните елементи на съществуващите спортове. Подобно правило бе спазено от създателя на пилоксинг - Вивека Йенсен. Пилоксингът произхожда от Калифорния и ателиета, където се практикува, вече съществуват у нас.

Piloxing, програма за упражнения, създадена специално за жени, комбинира ефективен пилатес, вълнуващ бокс и грациозни танци. Авторът съчетава години практика и опит от тези спортове. От години се е посветила на културизъм, бокс, балет и пилатес. В момента тя е собственик на студио за пилоксинг, което обучава нови инструктори и личен треньор за много известни личности. Тя се опита да направи пилоксинга уникален като всяка крехка, нежна, независима и понякога безкомпромисна всяка жена.

Те практикуват оригинална музика и под ръководството на квалифициран инструктор. Урокът е разделен на блокове, фокусирани последователно върху бокс, пилатес и танци. Упражнението е подходящо и за хора с по-ниска физическа форма, защото чрез по-спокойните фази е възможно да издишаме и да изпомпваме енергията в по-енергийни части.

Защо пилоксирането е ефективно?

В зряла възраст е много важно не само да изгаряте мазнини, но и да оформяте проблемни зони. Няма по-добра комбинация от комбинация от силови тренировки и аеробна активност. За факта, че пилоксингът е с висока ефективност, свидетелства и фактът, че той се практикува под формата на интервални тренировки, които са единица за изгаряне на мазнини.

Комбинация от бокс и пилатес

Piloxing е вдъхновен от пилатес и бокс пилатес има кредит за силни, гъвкави и оформени мускули. Най-важният принцип на пилатес е power house, респ. телесен център. Пилатесът се фокусира върху тренировката на мускулите, на която се обръща само минимално внимание при други спортове, което води, например, до болки в гърба, мускулен дисбаланс и т.н.

Кутията става въпрос за прецизни удари, сръчност и скорост, които изгарят излишните мазнини. По време на тренировка ще тренирате всички мускулни групи и по време на едно упражнение е възможно да изгорите невероятните 800 калории. Нежността се добавя към пилоксирането от танцови компоненти. За да се получат по-добри сърдечно-съдови ползи, по време на тренировка се използват специални ръкавици за тегло.

Предимства на пилоксирането

Piloxing е създаден за жени, така че има за цел да получи тънки женски пропорции, които са силни и гъвкави. В допълнение към подобряването на визуалната страна, това упражнение носи и много ползи за здравето. Ще подобрите стойката си, ще увеличите общата си сила, издръжливост, гъвкавост, ще укрепите сърцето си и ще почувствате прилив на положителна енергия. Избягвайте остеопороза, болки в гърба и съкратени мускули, които са причина за болката.

Опитвали ли сте някога пилоксиране? Как ти хареса? На кого бихте го препоръчали? Пишете в дискусията и спечелете престой през уикенда или някоя от другите награди в нашето състезание. Не забравяйте да включите валиден имейл.